Успокоительный массаж ног

Рефлексотерапия естественным способом помогает снять боль с помощью давления на стопы ног, пальцы, пятки, ладони и верхние части рук. Такой массаж помогает расслабиться телу и душе.

Рефлексотерапия применяется для лечения нарушений в организме путем надавливания на определенные точки на ногах и руках. Активные точки на руках и ногах соответствуют внутренним органам и железам. Стимулируя и надавливая на эти точки, можно усилить циркуляцию крови и улучшить работу органов и мышц.

Важно начать с массажа всей ступни: прежде всего повращайте ступней; затем сделайте массаж пальцев, каждого в отдельности. Массируйте всю стопу, надавливая на нее большими пальцами рук. Массируйте круговыми движениями по часовой стрелке, чтобы усилить чувствительность стопы, а затем расслабить ее.
Надавите пальцем на точку в нижней части ступни, которая соответствует позвоночнику. Надавите пальцем на верхнюю часть ступни, которая соответствует лопаткам.
Большим пальцем руки надавите на точку на внутреннем ребре стопы, которая соответствует верхней части спины. Большим пальцем другой руки надавите на наружную часть пятки, чтобы воздействовать на копчик.
Надавливание на точку, которая соответствует грудной клетке, дает ощущение внутреннего спокойствия и уравновешенности. Это особая точка, воздействуя на которую можно избавиться от ежедневного стресса.
Чтобы снять ежедневный стресс, расслабиться и успокоиться, делайте массаж ступней. Уделяйте особое внимание тем точкам, которые соответствуют грудной клетке, голове и сердцу, а также плечам и спине.

• Причины стресса
• Как обуздать гормон стресса