Полезные статьи

ПМС

ПМС, лечение ПМСЗатмение... 40% женщин испытывают его каждый месяц, переставая узнавать себя, удивляя родных и сотрудников. Настроение портится, появляется раздражительность, тревога, бессонница, начинает болеть голова, живот или все вместе. Предменструальное напряжение нарастает...

Желание избавить себя от неприятных проявлений ПМС вполне понятно: каждый месяц вычеркивать из жизни несколько дней, плохо себя чувствовать, ужасно выглядеть, тиранить окружающих, а потом сожалеть о своем поведении не хочет никто.

Несколько фактов о ПМС
  • В возрасте 19-29 лет ПМС встречается примерно у 20% женщин, после 30 лет – у 55-60%.
  • ПМС чаще наблюдается у женщин умственного труда.
  • 27% женщин, впервые осужденных за
...

Продолжить

Учим детей расслабляться

Расслабление для детейВнук очень переживал из-за конфликта между родителями и получил сильнейшее эмоциональное потрясение. Стал плохо спать, есть, учиться, испытывал трудности в общении со сверстниками, замкнулся в себе. Врачи прописали ему успокоительные таблетки. Но этого было мало. В литературе я нашла специальную гимнастику для детей под названием «Мышечная релаксация». С ее помощью можно научить ребенка управлять своими эмоциями.

Дети 6-12 лет занимаются такой гимнастикой 10 минут, а совсем маленькие могут выполнять лишь отдельные элементы вместе со взрослыми.

  • Сесть в удобное кресло или лечь на пол. Спиной упереться в спинку кресла (или прижаться к стене, сидя на полу). Ноги не скрещивать, если они не достают до пола, подложить под
...

Продолжить

Кормим грудью?

Кормим грудью?Материнское молоко – наиболее подходящая пища для ребенка первого года жизни. С этим в последние годы никто не спорит.

Продолжить

С любовью... к кофе

С любовью... к кофеИстинными ценителями кофе слывут итальянцы, что, с исторической точки зрения, вполне закономерно – ведь даже первое в Европе письменное упоминание о кофе (1548 год) содержалось в трактате их соотечественника Антонио Менавино о турецких напитках.

В 1592 году другой итальянец – Просперо Альпини, врач и профессор ботаники Падуанского университета, – вернувшись из Каира на родину, подробно рассказал о кофе в трактате, посвященном растительному миру Египта. В 1615 году папский посланец Пьетро делла Балле в своем письме из Стамбула поведал о кофейной церемонии и охарактеризовал напиток и его свойства, отметив его благоприятное воздействие на организм человека.

Росту популярности кофе у итальянцев способствовало открытие первых

...

Продолжить

Боль в шее – 24 способа избавления

боль в шее

Боль в шее – общие сведения

«Боль в шее может появиться оттого, что вы в течение длительного времени держите голову в неудобном положении, например вытянув шею вперед, – говорит д-р Джоан Гриффин, старший физиотерапевт и специалист по лечению головных болей из Центра головных болей в Новой Англии при больнице в Коннектикуте. Естественно, что многие люди в силу своих профессий подвержены большему риску, чем другие. «Косметологи, например, работают в наклонном положении весь день», – замечает д-р Роберт Канкел, руководитель секции головной боли в Кливлендской клинике в Огайо.

Независимо от вашей работы или образа жизни вы можете избавиться от причины и, что более важно, от боли с помощью нескольких испытанных временем методов, заменяя

...

Продолжить

Как я бросила курить

Курить я начала в 20 лет. По меркам нашего географического факультета – довольно поздно. Все разговоры, да и вся студенческая жизнь вообще, проходили за сигаретой. Сначала я просто ходила за компанию, чтобы не отрываться от коллектива. Потом, на втором курсе, вдруг обнаружилось, что держать сигарету в руках – вполне естественно, а дым, который вдыхаешь, когда куришь сама, намного приятнее, чем тот, который стоит столбом в курилке.

Курить я начала с самых крепких сигарет, которые тогда были в продаже – кубинских без фильтра. Они считались у нас на факультете особым шиком среди девчонок из-за сладкой бумажки.

...

Продолжить

Язва желудка и другие заболевания ЖКТ

Золотой ус одно из лучших, на мой взгляд, растений для лечения, в комплексной терапии, заболеваний ЖКТ. Для лечения применяется только отвар листьев.

Один лист размером не менее 20 см (меньшего размера брать по 2 листа) измельчить и залить в эмалированной кастрюльке 0,7 л кипятка, кипятить 3 5 минут на слабом огне, укутать, настаивать сутки, принимать в теплом виде 3 4 раза в день за 40 минут до еды по 50-70 мл, в зависимости от веса больного. Отвар можно сохранять при комнатной температуре прикрыв чистой салфеткой.

Для лечения язвы желудка прекрасно показала себя следующая методика: возьмите

...

Художественная реставрация зубов

Художественная реставрация зубовПод художественной реставрацией подразумевают популярную стоматологическую услугу, помогающую вернуть зубам красивый, здоровый вид. В центре «Мир улыбок» процедура проходит полностью безболезненно и гарантирует эстетичный результат.

Продолжить

Хотите сбросить вес - заведите дневник

Как похудеть?Тогда запаситесь тетрадью и ручкой. С помощью дневника вы сможете сделать это гораздо быстрее.

Этот необычный для нас способ похудеть особенно популярен за океаном, среди жительниц Америки и Канады. Удивительно, но такая простая вещь, как скрупулезная запись всего, что было съедено за день, помогает совершенно незаметно сбросить пару-тройку ненужных килограммов. Дальше – больше. Ведь ничто не вдохновляет лучше, чем собственные успехи. Дневник должен быть всегда под рукой. Отмечайте в нем все свои большие и маленькие трапезы, комментируйте ощущения и эмоции, под влиянием которых вы проглотили лишний бутерброд. Неплохо было бы подсчитывать и калории. Столбик цифр наглядно покажет, когда и сколько вы съели лишнего и от чего можно было с легкостью отказаться. Чтобы

...

Продолжить

Новости здоровья - Архив

«Дело врачей» по-американски

«Дело врачей» по-американскиСчитается, что американские врачи самые состоятельные. Так ли это? По уровню доходов врачи занимают третье место после банкиров и юристов: от 120 до 500 тысяч долларов в год. До 50% заработанного уходит на налоги, а из оставшейся суммы львиную долю приходится отдавать за страховку от медицинского преступления. Суды над врачами с возмещением ущерба стали в США популярным способом зарабатывания денег.

Продолжить

Заикание

Занятия с логопедомРаспространенность этого заболевания достигает нескольких процентов у детей и до 2% среди взрослого населения, чаще у мужчин. Снижение качества жизни, социальные трудности и проблемы общения таких категорий населения определяют важность проблемы и актуальность помощи специалистов.

Продолжить

Как ухаживать за поврежденными волосами

Как ухаживать за поврежденными волосамиАнглийский стилист Том Тоу знает, как ухаживать за поврежденными волосами.

Английский стилист Том Тоу, любимчик британских звезд и модных дизайнеров, разработал специальную программу для определения степени повреждения волос. Метод Тома прост и гениален – это тест в воде: при погружении в обычную чистую воду здоровые волосы держатся на поверхности, в то время как поврежденные тонут. О своей работе он говорит так: «Каждый хочет, чтобы его волосы были здоровыми и упругими, будь то всемирно известная актриса, модель с подиума или обыкновенная девушка». Звездными клиентами Тома являются Сара Джессика Паркер, Блэйк Лайвли, Эллен Пейдж, Джуд Лоу.

Советы по уходу за поврежденными волосами от Тома Тоу

1. Проверить степень повреждения волос просто: выдерните один

...

Продолжить

О глазах

Вопросы о глазахЛинзы и сроки

Уже более пяти лет ношу контактные линзы. Слышала, что существует какой-то предельный срок их ношения, после которого в глазу могут начаться необратимые изменения. Так ли это? Юлия Латышева, Петрозаводск

Как методом коррекции зрения контактными линзами можно пользоваться сколь угодно долго. Однако линзы необходимо вовремя менять, не занашивать их, не допускать появления на линзах инородных тел и отложений. Кроме того, нужно обращать внимание на возможный дискомфорт – красноту, неприятные ощущения. Иногда при долгом ношении одного типа линз может произойти прорастание сосудов в роговицу. В этом случае рекомендуется перейти на другой тип линз. Конкретную ситуацию поможет разрешить врач, посещать которого необходимо регулярно.

...

Продолжить

Бессонница – 19 шагов навстречу крепкому сну

Бессонница

Бессонница – общие сведения

Позади длинный день, вы смертельно устали, буквально валитесь с ног. И все же это случилось снова. Посреди ночи вы лежите в постели с широко открытыми глазами. Три часа назад вы пересчитали всех слонов, но, как бы вы ни старались, сладостный сон не приходит.

Мысли скачут в голове со страшной скоростью, но будильник у кровати продолжает тикать и минуты тянутся как часы. Вы на все готовы ради крепкого ночного сна, и миллионы других людей – тоже.

В списке причин, по которым люди обращаются к врачу за помощью, бессонница идет вслед за обычной простудой, расстройствами желудка и головными болями. Поданным Института Гэллапа, из 1000 взрослых людей 1/3 жаловались, что они просыпаются среди ночи и не могут

...

Продолжить

Лечебные ванны

Лечебные ванныВанна с сосновым экстрактом

Для этих ванн обычно применяют сосновый экстракт, купленный в аптеке. Он имеет зеленый цвет, поскольку в него добавлены искусственные примеси. Но гораздо лучше готовить сосновый экстракт из натуральных сосновых игл, веточек и шишек. Для этого их заливают холодной водой и кипятят на протяжении получаса, после чего закрывают крышкой и настаивают 12 часов. Хороший экстракт будет глубокого коричневого цвета.

Для полной ванны необходимо добавить полтора килограмма экстракта, для половинной – 750 граммов, а для сидячей и ножной – по 250 граммов.

Вам, дорогие женщины, хвойные ванны нужны для того, чтобы снять раздражительность и укрепить сердечно-сосудистую систему. Что ни говори, но заботы

...

Продолжить

Чаи по всем правилам

Как правильно приготовить чайЧай до нас доходит уже в готовом виде. Технология его приготовления интересна, а иногда даже засекречена. Листья подвергают специальной ферментации. Слышал, что таким же образом можно заготавливать и лекарственные травы для чая. Как правильно это сделать?

Основным компонентом травяных чаев обычно являются листья древесных или травянистых растений.

Когда собирать

Заготавливают их, пока они еще не огрубели, то есть для большинства растений в первой половине лета. В более позднее время следует собирать лишь молодые, нежные и совершенно здоровые листья.

Делают это в ясные солнечные дни утром после обсыхания росы. Листья обрывают, стараясь не повредить самого растения.

Из них можно получить чай двух сортов: зеленый и черный...

Продолжить

Превратите свое жилище в велнес-дом

5 перемен, которые превратят ваше жилище в велнес-дом5 перемен, которое помогут превратить ваше обычное жилище в велнес-дом

Благополучие в доме – это благополучие во взаимоотношениях людей, которые там проживают. Чтобы сделать свое место обитания более здоровым, удобным, современным и полным энергии, стоит:

Продолжить

Вы помешаны на здоровье?

Помешаны ли вы на здоровье?Вы неоднократно пересчитали калории во всех обезжиренных (а других у вас нет) продуктах в холодильнике. За год износили четыре пары кроссовок – никакая обувь не выдержит ежедневных многочасовых походов в тренажерный зал. Вы довольны собой? Вы хорошо себя чувствуете? Будьте внимательны: забота о здоровье, доведенная до крайности, может стать причиной болезни.

Вы знаете, что излишнее внимание к своему здоровью является следствием вовсе не перфекционизма, а боязни реального мира и желания спрятаться от него в свою раковину? Увлечение здоровым образом жизни превращается в манию, когда ему подчиняют все. Однако ощущение неудовлетворенности и эмоциональные проблемы – это еще не самое страшное.

Чрезмерные занятия спортом, например, понижают

...

Продолжить

Весна не повод для депрессии

Весна не повод для депрессииКалендарная весна наступила, а вот настоящая – с теплым солнышком, нежной зеленью и пением птиц, увы, не торопится. Мы ждем и ждем... И с каждым новым дождем со снегом с каждыми заморозками все большей больше расстраиваемся.

Симптомы
  • раздражительность;
  • потеря интереса к жизни;
  • низкая работоспособность и концентрация внимания;
  • бессонница.

УЧЕНЫЕ утверждают, что от весенней депрессии в России страдает каждый второй. Что же ее вызывает? Конечно, после зимы мы истощены, нам не хватает витаминов... Такое состояние идеальным не назовешь, и тем легче на него накладывается мучительное ожидание настоящей весны, с солнышком и пением птиц, когда вокруг еще слякотно и сыро.

...

Продолжить

Какова статистика продолжительности жизни? В чем основная причина старения?

Статистика продолжительности жизни

По данным ООН, средняя продолжительность жизни на нашей планете составляет 63 года – для женщин и 60 лет – для мужчин. Однако средние цифры не дают представления о возможностях человека: так продолжительность жизни в Великобритании у женщин – 75,9 года, у мужчин – 69,9; в США у женщин – 78,3, у мужчин – 71,5; в Австралии – 78,7 и 71,4 соответственно; в Финляндии – 78,5 и 70,2; во Франции – 80,3 и 72,0; в Японии – 80,7 и 74,8; в Норвегии – 80,8 и 79,8 года. По мнению большинства геронтологов (геронтология – наука, изучающая различные аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним) продолжительность жизни человека должна быть не менее 90-100 лет и гарантией этому возраст долгожителей.

Однако у ученых нет определенных

...

Продолжить

Насколько точна диагностика? Новинки и «старинки»

Насколько точна диагностикаВсе более совершенные методы диагностики позволяют в буквальном смысле увидеть проблему изнутри. Но и старые, проверенные временем, могут дать не меньше информации.

Рентгенодиагностика

Рентгеноскопия и рентгенография – наиболее старые методы. Поток рентгеновских лучей по-разному проходит через ткани и органы, получается «фотография» – рентгенограмма. Иногда в исследуемый орган вводят контрастное вещество. Специальной подготовки пациента не требуется.

Что исследуем: легкие, желудок, 12-перстную кишку, печень, желчный пузырь (холецистография), молочные железы (маммография), кишечник, почки, мочевой пузырь, кости, позвоночник, суставы.

Ультразвуковое исследование (УЗИ)

Более современная методика, другое название – ЭХО. Исследовать можно

...

Продолжить

Как привлечь деньги в семью

Используем чакры. Как привлечь деньги, предвидеть события и найти любовьКому-то из нас с деньгами не везет, а к другим они сами плывут в руки. Одни слывут людьми отзывчивыми, а другие – холодны и «застегнуты на все пуговицы». Казалось бы, обычное дело. Но за эти наши особенности отвечают чакры, которые есть у каждого человека. Научившись их активизировать, мы можем многое в себе изменить к лучшему.

Продолжить

Как подобрать идеальную стрижку?

Как подобрать идеальную стрижку?Красивая стрижка способна сделать для внешнего вида и самооценки больше, чем новое платье, красная помада или пара сброшенных килограммов вместе взятые. Эксперты-стилисты рассказали, как замаскировать недостатки внешности при помощи прически и подобрать идеальную форму стрижки.

Содержание

«Отправляясь к парикмахеру, каждый раз спрашивайте себя, какое именно впечатление вы хотите производить: безупречной бизнес-леди, свободного художника или прилежной домохозяйки. Расскажите об этом стилисту — и он приложит свое мастерство уже в рамках конкретного образа», — советует парикмахер Игорь Ващук, мастер-модельер международного класса и владелец «Студии причесок Игоря Ващука». Чтобы грамотно раскрыть в прическе свою индивидуальность, подумайте над

...

Продолжить

Как улучшить память

Как улучшить памятьХорошая память здорово облегчает жизнь любому человеку, особенно в наше время, когда жизнь бежит очень быстро, и каждый день нас ждет немалое количество дел. Если среди всей этой суматохи вы вдруг обнаружили, что вчера забыли сделать важный звонок или не помните где оставили ключи, а может быть забыли о данном обещании, значит пришла пора задуматься о том, как укрепить вашу память.

Продолжить

Височно-нижнечелюстной синдром – 15 советов, как получить облегчение

Височно-нижнечелюстной синдром

Височно-нижнечелюстной синдром – общие сведения

Синдром височно-нижнечелюстного сустава, без сомнения, является наиболее сложным и противоречивым из всех современных недомоганий.

Но мы не будем ввязываться в продолжающиеся дискуссии, как то: является ли этот синдром проблемой мышечной, или в этом замешаны связки либо кости и хрящи. Мы также не будем спорить, является ли первопричиной стресс, или неправильное расположение зубов, или любая другая из многих подозреваемых причин.

Единственное, что касается лично вас, если у вас имеется эта проблема, так это что с ней делать. Вот что советуют эксперты делать дома, чтобы дополнить лечение, которое назначил врач.

Симптомы, при которых следует обратиться к врачу

Большинство общих симптомов височно-нижнечелюстного

...

Продолжить

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубыКрасота и белоснежное сияние улыбки невозможны без правильного подхода к чистке зубов. В первую очередь правильная чистка зубов обеспечивает здоровье зубов. Это имеет важное значение для всего организма человека. Не так давно учеными были проведены исследования, результаты которых показали, что благодаря регулярной чистке зубов можно существенно снизить риски возникновения артрита. Чем это обеспечено?

Продолжить

Как быстро отрастить волосы?

Как быстро отрастить волосы?Согласно опросам, мужчины считают женщин с длинными волосами сексуально более привлекательными. И если ты жалеешь, что коротко подстриглась, и мечтаешь быстро отрастить волосы, соблюдай диету, принимай витамины и ухаживай за волосами должным образом. Тогда процесс пойдет быстрее, а не как обычно (в среднем волосы отрастают за месяц всего лишь на полтора сантиметра).

СПА для волос

Стайлинговые средства (закупоривают волосяные луковицы) и горячая укладка (высушивает волосы) тормозят рост волос. Минимизировать потери можно, делая раз в неделю одну из предложенных масок.

СОЛЕВАЯ МАСКА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ (правильнее назвать это не маской, а скрабом) Возьми 2-5 столовых ложек мелкой соли, намочи волосы и втирай соль в кожу головы 2-3

...

Продолжить

Воспаление десен – 21 способ приостановить заболевание

Воспаление десен

Воспаление десен – общие сведения

Однажды, возможно даже в прошлом году, ваш стоматолог обронил один медицинский термин – «налет», а вы не обратили на это внимания.

Стоматолог, наверное, сказал: «Надо лучше, тщательнее чистить зубы. На них много налета».

Вы пробурчали: «Да, да. Вы правы». Затем вы отправились домой и дня два честно чистили и полировали зубы. Но примерно через неделю от хорошей чистки вы опять перешли к слабым, едва заметным прикосновениям. И так до следующего визита к стоматологу.

Но теперь все было по-другому. Стоматолог сказал: «Десны распухли и воспалены. Сегодняшняя чистка вызвала кровотечение. У вас – воспаление десен, и если что-нибудь не предпримете, то потеряете зуб».

Вот так-то! Тридцатисекундная легкая чистка

...

Продолжить