Новости здоровья - Архив

«Дело врачей» по-американски

Считается, что американские врачи самые состоятельные. Так ли это? По уровню доходов врачи занимают третье место после банкиров и юристов: от 120 до 500 тысяч долларов в год. До 50% заработанного уходит на налоги, а из оставшейся суммы львиную долю приходится отдавать за страховку от медицинского преступления. Суды над врачами с возмещением ущерба стали в США популярным способом зарабатывания денег.

Почему лечение порой неэффективно?

По статистике треть пациентов не принимают лекарства выписанные доктором.

Как раз поэтому, если лечение не дало должного эффекта, врач в первую очередь должен подумать, а покупал ли и пил его пациент все назначенные таблетки и микстуры, говорит доктор Андреас Сторм из Копенгагенского университетского госпиталя в Дании.

Датские ученые проверили данные 322 пациентов на предмет приема ими 390 назначенных врачами препаратов. Через месяц после получения рекомендаций около 30,7% больных не принимали лекарства . Многие даже не купили выписанные таблетки. Люди преклонного возраста чаще следовали предписаниям врачей. Люди с хроническими болезнями реже соблюдали врачебные рекомендации , чем пациенты с кратковременной патологией. Например, около 44,2% больных псориазом (хроническое заболевание кожи) не стали принимать выписанные лекарства в сравнении только с 12,2% больных инфекционными заболеваниями. Средства для наружного применения покупались и применяли больными по назначению доктора реже в сравнении с таблетированными формами.

Врачу необходимо всегда находиться в контакте со своими пациентами. Самый простой и удобный способ это телефонные звонки. Они помогают доктору контролировать не только течение заболевания и соблюдение приема лекарственных средств , но также и возможные побочные эффекты лечения. Необходимо также назначать следующий прием через короткий срок , чтобы проверить действие лечения и проконтролировать выполнение пациентом врачебных предписаний.

... и три литра чулок, пожалуйста

Похоже, нам больше не нужно беспокоиться о «поехавших» петельках на чулках. Теперь эту важную деталь туалета можно просто... напылять на тело. Изобретатель Иошими Хамада разработал жидкие чулки-спрей на основе шелка, которые обволакивают ноги пленкой, похожей на настоящие чулки. Быстро высыхающий материал дышит, не пропускает воду и позволяет демонстрировать окружающим тщательный педикюр. Есть три цветовых варианта: телесный, бронзовый и терракотовый. Единственный минус – чулки-спрей невозможно так же изящно и соблазнительно снять с ножки, как обычные. Приходится долго тереть ноги под душем с изрядным количеством мыла.

10 оргазмов до 5 этажа

Занятия сексом с любимым человеком не только приятны, но и чрезвычайно полезны. Научно доказанный факт.

Час занятий любовью по воздействию на здоровье вполне сопоставим с 20-минутной быстрой ходьбой, а достижение оргазма – с подъемом на один лестничный пролет. Это показали эксперименты, в процессе которых у людей, занимающихся сексом, замеряли давление и пульс. Так что вместо походов в спортзал ленивцам можно порекомендовать более частый секс.

31 декабря – с подругами...

Умеренное потребление алкоголя благотворно влияет на память, особенно у зрелых и пожилых женщин. Американские ученые обследовали умеренно пьющих женщин и трезвенниц. Как ни странно, худшие показатели по всем тестам на память продемонстрировали трезвенницы. Умеренно пьющие женщины справлялись с заданием лучше. Однако это не значит, что для улучшения памяти надо напиваться до беспамятства – ключевое слово здесь «умеренность».

Stop гамбургинг

Журнал Американской медицинской ассоциации сообщает, что 39 % больниц и госпиталей в США пациентов кормят фаст-фудом.

«Бургеры и крылышки вряд ли способны приучить пациентов питаться правильно», – считают доктора и призывают к решительным мерам: несколько лет назад больницы избавились от табачного дыма, пора изгнать и жирную пищу... У нас в плане больничного питания дело обстоит значительно лучше: ненаваристый суп, каша-размазня, капустный салат, чай. Не вкусно? Зато полезно!

А папу стоит поберечь!

Беременность часто заметно обостряет восприимчивость. То, что раньше только вскользь замечалось, становится жизненно важным. Краски, запахи, вкусовые ощущения – все примеряется заново. Как будто ребенок изнутри знакомится с миром через впечатления мамы. И даже выстраивает отношения с ее знакомыми: с кем-то им хорошо, от кого-то тошнит и вгоняет в тонус.

Вся картина мира отражается уже не столько разумом, сколько всем нутром, – и обретает законченность, целостность.

Новая Вселенная – во мне, так чем же можно меня теперь удивить?

А вы знаете о том, что будущие папы тоже довольно часто становятся вполне «беременными»? К моменту родов или сразу после них у многих новоиспеченных отцов поднимается температура и их валит какой-нибудь грипп или гипертонический криз.

Будущий папа бывает так же хрупок и раним, как и будущая мама, и нуждается в уходе и внимании. «Очень кстати!» – скажете Вы. Но если верить опытным людям, это все вполне оправдано. Ведь мама носит дитя. А хороший папа тем временем вынашивает (высиживает, выхаживает, поддерживает – как хотите) маму. И это, наверное, не так-то просто. У него тоже «скачут» гормоны, происходит перестройка организма и переоценка ценностей (в разумных пределах).

Одна многодетная мама рассказывала, что из четырех ее детей только четвертая малышка появилась на свет без приключений и в срок. Эта мама уверена, так вышло потому, что только в четвертую беременность будущий папа не уезжал в командировки, был рядом, был в теме и ждал вместе с ней. «Нам так повезло!» – говорит она.

Алкоголиков будут усыплять

Об открытии кардинального средства против алкоголизма объявил Католический университет в Риме.

По мнению ученых, навсегда излечиться от пьянства поможет точно рассчитанная доза препарата, применяемого при анестезии. Средство уже прошло успешные испытания на обезьянах, имеющих тягу к спиртному.

Анализ крови на... профпригодность

Выбор сотрудника – уравнение со многими неизвестными: образование, деловые качества, характер...

В Японии считают, что диплом, рекомендация или социальное происхождение важные, но все же детали. Главное – группа крови. Она определяет темперамент человека и дает представление о возможностях. В Японии группу крови отмечают не римскими цифрами, как у нас, а, как во всем мире, латинскими буквами.

• Носители группы О – целеустремленные натуры, преданные своему делу, оптимисты и везунчики.
• Группу А отличает приверженность строгому порядку, педантичность и осторожность в поступках.
• Группе В присущи податливость, терпение, усидчивость и умение концентрировать внимание на чем-то одном.
• Группа АВ – это рационалисты, склонные к лидерству, натуры с ярко выраженной индивидуальностью и организаторскими способностями.

Апполон – для тела, Квазимодо – для души

Женщине достаточно взглянуть на лицо мужчины, чтобы определить на уровне подсознания, насколько здорова его ДНК. Генетики просили дам оценить привлекательность демонстрируемых кавалеров, а затем были проведены исследования ДНК этих мужчин. Результаты показали, что чем сексуально привлекательнее казался мужчина участницам эксперимента, тем качественнее был набор его генов.

Арахис – к отбивной

Выяснилось, что ежедневное употребление 80 граммов арахиса на 20% снижает концентрацию триглицеридов в крови. Триглицериды необходимы для нормального обмена веществ, но их избыток приводит к атеросклерозу и ишемической болезни сердца. Арахис стоит включать в рацион тем, кто хочет снизить вредное воздействие любимой жирной и жареной пищи.

Беременные тоже люди

Можно ли беременным заниматься спортом?

Не только можно, но и нужно. Врачи советуют продолжать занятия плаваньем и велоспортом, гулять неспешным шагом – эти нагрузки не только тренируют организм, регулируют дыхание, но и повышают настроение. Готовясь к родам, необходимо подумать о развитии определенных групп мышц. Обратитесь к специалисту – он подберет вам индивидуальную гимнастику.

Беспорядок дома, а фигура – класс!

Не рассчитывайте на то, что уборка, мытье квартиры и упражнения с пылесосом помогут вашей фигуре. По данным английских исследователей из Университета Бристоля, несколько часов еженедельной и физически тяжелой работы по дому не защищают женщину от лишнего веса. А вот регулярные прогулки в быстром темпе (около 2, 5 часов в неделю) могут помочь похудеть.

Блондинов просьба не беспокоиться!

Самыми требовательными в выборе спутника жизни оказались француженки. Идеальный мужчина в их представлении – широкоплечий, не старше 25 лет, ростом не ниже 185 см, не блондин, не совсем типичный представитель своего пола, без женственных привычек и не очень прожорливый.

В мире два миллиарда людей инфицировано вирусом гепатита В

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает. В мире два миллиарда человек инфицировано вирусом гепатита В. У 350 миллионов людей отмечается хроническая болезнь печени, вызванная эти вирусом. Примерно 25% взрослых людей, инфицированных в детстве, умирают от цирроза печени или рака.

Эксперты обращают внимание на то, что гепатит В можно предотвратить с помощью безопасной и эффективной вакцины , которая доступна с 1982 года.

Около 90% здоровых взрослых людей, инфицированных гепатитом В, выздоравливают и полностью избавляются от вируса в течение шести месяцев. Но у 8–10% взрослого населения это заболевание становится хроническим.

Рак печени, вызываемый вирусом гепатита В, является одной из основных причин смерти от рака. Гепатит В особенно распространен в Китае и других частях Азии. Многие жители этих регионов приобретают эту инфекцию в детстве. Высокие показатели хронических инфекций отмечаются в районе Амазонки и южных частях Центральной и Восточной Европы. Хронически инфицировано от 2 до 5 процентов всего населения Ближнего Востока и Индийского субконтинента и чуть меньше 1% населения Северной Америки и Западной Европы.

Гепатит В является вирусной инфекцией поражающей печень, которая может вызывать тяжелую и хроническую болезнь, и привести к летальному исходу. Вирус передается при контакте с кровью или другими жидкостями организма инфицированного человека. Пути передачи инфекции такие же как  пут и передачи вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), но инфекционность гепатита В в 50 -100 раз выше.

Ваш ребенок грызет ногти?

Ученые пришли к выводу, что причины этой вредной привычки – неуверенность в себе и стресс. И не исключено, что мы, родители, в этом виноваты...

Подсчитайте, сколько раз в день вы напоминаете своему чаду, что соседский Игорек никогда не рвет брюки и не теряет ключи, что Лидочка перечитала все драмы Островского и уже перешла к комедиям. А как часто вы начинаете разговор со слов «вот я в твои годы...»? Хватит нотаций и упреков! Почаще хвалите, поощряйте ребенка, и проблема исчезнет сама собой.

Волшебные витамины доброты

Медики считают, что жестокое поведение может быть вызвано нехваткой витаминов и микроэлементов. В тюрьме Эйлсбери часть осужденных за тяжкие преступления получала полный витаминно-минеральный комплекс, а часть – пустышку-плацебо. Среди участников эксперимента, получавших добавки, на 26.3% реже отмечались «беспредел» и жестокость.

Вредные жиры... полезны

Еще один аспект здорового питания для самых маленьких.

Правда, это относится только к младенцам. Маленькие дети, которым регулярно дают продукты, богатые насыщенными молочными жирами, в будущем реже заболевают астмой. Нынешняя распространенность астмы у детей, похоже, связана со снижением количества насыщенных жиров и повышением количества полиненасыщенных жирных кислот в рационе современного ребенка.

Может, в свете последних научных исследований стоит пересмотреть рацион своего малыша?

Выключи плейер, сынок!

Переносные плейеры и частое посещение дискотек приводят к потере слуха.

Скандинавские врачи утверждают: каждый 5-й подросток плохо слышит, но не всегда об этом догадывается. 114 децибел – сила звука плейера. Столь же оглушительно работает отбойный молоток. Обычный уровень шума на дискотеках – 80-100 децибел (шум интенсивного уличного движения или готового к взлету в 100 м от вас турбореактивного самолета). Стоит 4 ч в неделю провести в таком режиме – и вам обеспечено нарушение слуха.

Вытяжка из коры гарцинии камбоджийской

ГЛК – это вытяжка из коры гарцинии камбоджийской (Garcinia cambogia), маленького фрукта, похожего на тыквочку. Кора этого плода веками использовалась в Индии как приправа и как средство, облегчающее течение желудочно-кишечных заболеваний. ГЛК продается как отдельно, так и в составе комплексных добавок. ГЛК увеличивает производство организмом серотонина – «вещества удовольствия», проводящего нервные импульсы. Чем больше вырабатывается серотонина, тем удовлетвореннее чувствует себя человек и тем меньше ему хочется есть. Исследователи полагают, что ГЛК также блокирует действие энзимов, которые превращают съедаемые нами углеводы в жировые отложения. Причем, в отличие от других снижающих вес добавок, ГЛК не влияет на сердце и сосуды – не вызывает тахикардии и гипертонии. В сочетании с физическими упражнениями и правильным питанием ГЛК помогает очень быстро сбросить вес. Исследовалось также влияние ГЛК на людей с лишним весом, которые не хотят заниматься физкультурой и сидеть на диете. Одна группа получала ГЛК, другая – плацебо. Режим дня обеих групп совпадал, в еде ограничений не было. Оказалось, что принимавшие ГЛК, потребляли на 25% меньше калорий в день, чем те, кому давали плацебо – их аппетит был не таким сильным.

Полезное действие

Гидроксилимонная кислота (ГЛК) поможет похудеть без побочных эффектов, в отличие от других добавок.

Правила приема

900 мг ГЛК 3 раза в день, за 30-60 мин. до еды – более эффективна натощак. Побочных эффектов ГЛК нет, однако ученые еще не до конца исследовали долгосрочное воздействие препарата – беременным и кормящим лучше воздержаться от его приема.

Дамский продукт

Японские медики советуют женщинам в период менопаузы есть больше продуктов, содержащих сою.

Вот три довода в пользу сои:

• поставляет натуральные белки;
• благотворно влияет на обменные процессы;
• предотвращает развитие раковых клеток.

Японцы установили норму соесодержащих продуктов – 45 мг в день.

Неужели мы станем терпимей к соевой колбасе, заполонившей прилавки? То-то наши колбасники возрадуются!

Диеты опасны для костной ткани

При уменьшении массы тела, масса костной ткани тоже уменьшается, но этот процесс не останавливается после прекращения диеты. Исследовав людей, с повышенной массой тела, ученые обнаружили, что даже после завершения диеты метаболические процессы в костной ткани сохранились.

Ремоделирование костей, о котором здесь говорится, является физиологическим процессом, при котором костная ткань одними видами клеток разрушается, другими - восстанавливается. Снижение массы тела сопровождается ускорением этого процесса, внося определенный дисбаланс. Но до сих пор оставалось неясным, как долго сохраняются эти изменения в костном метаболизме.

Исследования показали, что у людей придерживающихся диеты наблюдалось снижение массы костной ткани, после прекращения диеты баланс восстанавливался. Но уровень интенсивности ремоделирования по прежнему оставался повышенным.

Это необходимо учитывать, говорит ведущий исследователь, доктор Памела Хинтон (Pamela Hinton), прежде всего потому, что увеличение интенсивности костного ремоделирования является независимым фактором риска развития переломов. Впрочем, отмечает Хинтон, для уточнения данных и адекватной оценки риска необходимы продолжительные исследования, последствий лечебных диет. Изменение массы костной ткани это весьма медленный процесс, и минимальные изменения можно обнаружить через 6-12 мес. после начала диеты.

Дома и стены помогают

Гуляющие «на сторону» рискуют собственным сердцем.

У людей, практикующих секс на стороне, повышается риск сердечных заболеваний. Британские кардиологи, проводившие наблюдения в больнице Святого Томаса в Лондоне доказали, что шанс «разбить сердце» не только обманутого супруга, но и свое собственное резко возрастает у «коварных изменщиков», причем в буквальном смысле. Супружеские пары менее всего подвергаются опасностям сердечных приступов во время занятий любовью, зато 75% случаев, когда у человека в постели останавливалось сердце, было зафиксировано во время внебрачных связей.

Если носите линзы...

Промывание контактных линз водопроводной водой может привести к заболеванию глаз, протекающему по типу кератита (воспаления роговицы) и приводящему к снижению зрения.

Английские исследователи из госпиталя Мурфилда обнаружили, что в некоторых районах Европы в водопроводной воде обитает крошечное простейшее – Acanthamoeba keratitis. Эта свободноживущая амеба обитает повсеместно в почве и воде, а значит, может попадать в водопроводную воду. Угодив под контактную линзу, в комфортных условиях она активизируется и повреждает ткани глаза. Риск заражения акантамебой невелик, но нужно взять за привычку дезинфицировать линзы только специальными составами и принимать душ, снимая линзы. Вредная амеба есть и в наших краях.

Живем дольше

Не переживайте, если, несмотря на тренировки, вам не удается похудеть так быстро, как хотелось бы.

Тренировки добавляют вам жизни в прямом смысле этого слова. Занятия на кардиотренажерах – бегущая дорожка, лестничный, лыжный, велотренажер – важнее для женщин, чем индекс массы тела... К такому выводу пришли в Институте Купера в Далласе. Умеренное повышение уровня нагрузки во время тренировки снижает риск смерти на 50%.

За удовольствие надо платить

Излишества в еде несут нам лишние килограммы. Но кто ж устоит перед свежей выпечкой! Отправляя в рот лакомый кусок, мы уговариваем себя: да что мне будет от одной маленькой булочки!

Диетологи подсчитали, что булочка за завтраком принесет вам столько калорий, что для восстановления баланса необходимо будет проехать на велосипеде 10 км или перевернуть лопатой не меньше 100 кг земли, или пробежать трусцой 7 км.

Задайте перцу стафилококку

Индийская, тайская и южноамериканская кухни богаты чертовски острым перцем чили. Что это за традиция?

Перец не только придает блюдам пикантный вкус, но и действует как антибиотик, спасая животы местного населения от возбудителей инфекций. Так что, отправляясь в командировку, смело берите с собой перечницу – она выручит вас в незнакомом ресторане. И не забывайте о других специях и натуральных приправах. Включайте в рацион имбирь, лук, лимон, карри, чеснок и паприку – их боятся даже такие возмутители спокойствия, как сальмонелла и стафилококк.

Закружите его в танце

Танцевальная терапия положительно влияет на половую функцию мужчин.

К такому выводу пришли российские сексопатологи. Известно, что импотенция начинается с «головы», и все неудачи происходят из-за низкой самооценки. Танцы помогают партнерам лучше понять свое тело, ощутить взаимосвязь между движениями и чувствами, просто снять напряжение. Врачи заметили, что у пациентов, прошедших курс танцевальной терапии, появилась уверенность в себе, наметились успехи в личной жизни.

Запад сел на травку

В последнее время люди стали больше доверять натуральной медицине.

Треть жителей Европы ленится с помощью трав, используя отвары, коктейли, ароматерапию и гомеопатические средства. Испанские врачи используют зверобой в качестве антидепрессанта, боярышник – для поддержания сердечно-сосудистой системы, сою – для облегчения протекания менопаузы, самшит – для продления жизни больным СПИДом.

Зарядка для ума

Регулярные занятия спортом укрепляют иммунитет, улучшают настроение, прибавляют энергии – все это не новость. Новость состоит в том, что спорт еще и делает умнее. Ученые из Университета Иллинойса предложили 20 мужчинам и женщинам пройти тест на IQ и тем временем измеряли при помощи специального прибора скорость обработки информации мозгом. Во второй части эксперимента они повторили тест после получасовой пробежки. В последнем случае мозг работал оперативнее, а ответы были более точными. Так что утренняя гимнастика поможет вам лучше справиться с любыми заданиями грядущего трудового дня.

Зеркало устраняет боль

По утверждению некоторых исследователей, зеркало заставляет наш головной мозг корректировать изображение тела.

Примерно у трети людей, перенесших перелом костей запястья, развивается болевой синдром той или иной степени выраженности: эти люди страдают от боли в кисти, в руке или плече после снятия гипсовой лонгеты. Боль нередко становится очень выраженной и даже нестерпимой.

Во время исследования восемь пациентов, страдавших от этого болевого синдрома, сидели перед узкими зеркалами, расположенными так, что пациенты видели отражение только здоровой половины тела. И поскольку больную руку не было видно, у пациентов возникала иллюзия, что обе руки у них здоровы. Этих людей просили сконцентрироваться на изображении и постараться поверить в то, что они видят свой реальный образ.

Когда рука обездвижена гипсовой лонгетой, возникает несоответствие, этакий разнобой. Головной мозг посылает руке чувствительные и двигательные импульсы, но не получает адекватного ответа. А это и служит мотивацией для запуска механизма боли.

Ученые считают, что зеркало побуждает головной мозг восстановить образ тела, так сказать, «доболевого периода». И... боль стихает!

Зрение может вернуться

Лекарственное средство для борьбы с рассеянным склерозом (PC) Тисабри, вышедшее на рынки 3 года назад, запрещенное к применению и вновь возвращенное на прилавки, оказалось эффективным в отношении слепоты, нередко (в 47% случаев) возникающей по мере развития рассеянного склероза.

Использование лекарства в настоящее время жестко ограничено, что связано с некоторым количеством побочных эффектов, развивающихся, впрочем, самым драматичным образом в случае их возникновения.

Но независимые эксперты утверждают, что даже если бы эффект Тисабри ограничивался лишь улучшением зрения, то он настолько хорош, что перевешивает все возможные риски.

Однако Тисабри работает не только в отношении зрения. Многие пациенты с PC – особенно те, кто не получил значимого улучшения в ходе лечения другими препаратами, – отмечают его исключительный эффект.

Избыток белков может вызвать рак

Оказывается, можно в некоторой степени защитить себя от возникновения рака, предпочитая продукты с низким содержанием белка, тогда как большие дозы белка в пище повышают вероятность онкозаболеваний.

К такому выводу пришли авторы исследования, завершенного недавно в Вашингтонском университете в г. Сент-Луис (США).

«Достаточно давно было известно, что существует взаимосвязь между типом диеты и шансами возникновения рака, – говорит доктор Луиджи Фонтана, – и некоторое время назад были обнаружены разновидности рака, которые особенно интенсивно развиваются под воздействием ряда ферментов и гормонов организма. То, какие гормоны будут выделяться, зависит от характера еды. Например, типичная диета цивилизованного человека, богатая мучными и животными продуктами, то есть содержащая много белка, вызывает усиленное отделение гормона IGF-1. А тот в свою очередь стимулирует рост атипичных клеток, которые в скором будущем могут стать опухолями».

Гормон IGF-1, в большой степени ответственный за переработку высокобелковой и калорийной пищи, не только провоцирует опухолевый рост, но и сокращает жизнь организма из-за других факторов. Придерживайтесь низкокалорийной еды с низким содержанием жиров и животных белков. Позволяйте себе красное мясо лишь изредка. Или вообще предпочтите ему самые легкоусвояемые и полезные белки – из океанических пород рыб.

Интеллектуальные фрукты

Если в середине дня вы почувствуете упадок сил, откажитесь от традиционных продуктов – плитки шоколада или чашки кофе. Ученые установили, что яблоки, виноград, персики, зелень и орехи богаты редким минералом – бором, который буквально прочищает мозги.

К вам мистер кариес, сэр!

Принято считать, что самые вредные для зубов продукты – шоколад и карамель. Оказывается, вовсе не конфеты вызывают кариес. Чаще всего в кабинет стоматолога нас приводит «быстрая еда»:

• сладкие воздушные хлопья;
• картофельные чипсы;
• печенье;
• бутерброды.

А защищает зубы наша собственная слюна. Польза жвачки, о которой рассказывают с телеэкрана люди в белых халатах, в том, что она помогает интенсивному слюноотделению.

Каротин никотину не товарищ

Бета-каротин мощное средство профилактики рака. Но курильщика он не защитит.

Опыты на животных, у которых превращение бета-каротина в организме такое же, как у человека, показали, что у курильщиков вещество даже повышает риск заболевания раком легких. Так, при окуривании хорьков табачным дымом бета-каротин способствовал развитию в их легких предраковых изменении. Ученые предполагают, что табачный дым нарушает естественные превращения в организме каротина, делая его опасным.

Кофе вместо разминки

Посетителям спортзала перед тренировкой стоит заглянуть в кофейню. Кофе поможет удлинить время тренировки тем, кто хочет заниматься побольше, и сократить – тем, кто хочет побыстрее «отделаться» от физических нагрузок. Парадокс здесь только кажущийся. Эксперименты показали, что одна чашка кофе позволяет тренироваться на треть дольше, чем обычно, не испытывая усталости. С другой стороны, те, кто занимается спортом, чтобы похудеть, смогут быстрее достичь своей цели. Обычно требуется определенное время, чтобы организм начал сжигать не углеводы, а именно жировые отложения. Чашечка кофе заставляет его сразу же использовать жиры, а не углеводы в качестве источника энергии.

Кошки во рту ночевали

50% населения Земли страдает от дурного запаха изо рта.

Среди причин медики называют курение, алкоголь, злоупотребление пахучими продуктами, такими как лук, чеснок пряности; анальгетиками, которые раздражают слизистую оболочку рта. Справиться с недугом поможет отказ от всего перечисленного, а также регулярные визиты к стоматологу, ежедневная чистка зубов не слишком жесткой щеткой и снижение сахаросодержащих продуктов в рационе.

Красивые «отдыхают»

Современная топ-модель – просто злая карикатура на женщину, считают обозреватели моды!

Агентства отдают предпочтение ярко выраженным индивидуальным качествам, поэтому все чаще в модели попадают девушки с далеко не идеальной фигурой, невысокого роста, стриженные, с тонкими губами и мужскими чертами лица. Модельеры считают, что красавицы нужны только мужчинам, у которых нет ни капли воображения.

Красное вино продолжает удивлять

Исследователи не устают сообщать о новых и новых преимуществах от умеренного употребления красного вина.

Врачи Британского университета имени Королевы Марии (Лондон) в ходе опытов показали, что процианидины, содержащиеся в вине, обладают сильным защитным действием в отношении сосудов.

Правда, уровень процианидинов зависит от вида напитка и от места, в котором произрастал виноград. В красных винах родом с юго-запада Франции и Сардинии (Италия), где придерживаются самых классических, ортодоксальных принципов виноделия и где наблюдается самая высокая продолжительность жизни в Европе, присутствует самое высокое содержание процианидинов.

Процианидины – это самые сильнодействующие полифенолы. Большей частью именно за счет полифенолов зеленый чай и ряд других продуктов оказывает свое целебное действие. Полифенолы – мощные антиоксиданты, омолаживающие человека, защищающие его от вредного воздействия окружающей среды с плохой экологией. И процианидины – их гвардия.

В винах из Франции и Сардинии, как показали тесты, процианидинов почти в десять раз больше, чем в винах из других регионов. Тем не менее специалисты утверждают, что несмотря на такую разницу один-два бокала вина в день обеспечивают человека достаточным ежедневным количеством этих веществ.

Несмотря на столь восторженные отзывы англичан француз Йохан Оверо из Илкричского Института генетики, молекулярной и клеточной биологии (Франция) куда как более осторожен: «Несмотря на все приводимые в последние годы возможные замечательные эффекты красного вина я бы воздержался от присвоения ему звания эликсира здоровья. Вино имеет такое количество побочных эффектов, связанных с содержанием в нем алкоголя, что вряд ли его полезные стороны могут оправдать его употребление».

Красные пошли в наступление

Наступил сезон настоящих помидоров! По утверждению института питания США, из помидоров мы получаем витаминов больше, чем из фруктов и ягод. Вдобавок, эти витамины усваиваются в 2 раза быстрее.

Кто первый в сексе

По данным опроса, 40% женщин Европы и США хотят более частого и качественного секса.

Когда женщинам предложили оценить свои сексуальные таланты по шкале от 1 до 10, жительницы юга Европы поставили себе оценку 7,5 балла, севера – 6,4, а американки – 5.

Кушать подано

Радионуклиды, соли тяжелых металлов, нитраты стали составной частью нашего рациона.

Ежедневно каждый житель Европы получает:

• 37% ядовитых веществ через говядину,
• 24% – через молочные продукты,
• 1 7,6% – через молоко,
• 13% – через куриное мясо,
• 12% – через свинину,
• 7% – через рыбу,
• 4% – через яйца
• и только 2% – через органы дыхания.

Ленивые победили

Считалось, что для сохранения красивых зубов нужно чистить их от трех до десяти минут. Специалисты долго ломали копья. Последнее сражение выиграли американские стоматологи. Их вердикт: оптимальной является двухминутная чистка при небольшом нажиме. Это избавляет зубы от налета и не травмирует эмаль. Чрезмерный нажим для зубов опасен, поскольку может привести к повреждению эмали и кровоточивости десен.

Лысина даст всходы

Операции по пересадке волос с затылка на лысину стали в наши дни обычным делом. А если затылок супруга тоже голый?

Не огорчайтесь: совсем недавно американцы решили и эту задачку. Недостающая растительность берется с подходящих по цвету конских грив. Как оказалось, структуры наших волос очень похожи, и оттенок подобрать не составляет труда. Лошадиные «волосы» не только отлично приживаются на человеке, но и помогают росту собственных.

Малыши тоже зависят от погоды

Медики считают, что примерно треть современного населения планеты, включая и детей, действительно чувствительна к перемене погоды. Однако «изменения в природе» сами по себе не делают человека больным, они лишь помогают проявиться определенным слабостям организма. А слабости эти вполне могут быть фамильными особенностями. Ясно, что и дети, и взрослые при плохом самочувствии нуждаются в сопереживании и нежном терпении.

Для того чтобы смягчить симптомы метеочувствительности, специалисты рекомендуют обычный общеукрепляющий набор мероприятий:

• как можно больше активного пребывания на свежем воздухе в любое время года и в любую погоду;
• холодные обливания рук и ног, контрастный душ и другие водные процедуры;
• умеренное, но регулярное посещение сауны.

Менструальные новости

Избавиться от болей внизу живота в критические дни помогут три упражнения:

• Встаньте на четвереньки, выпрямите руки и ноги и походите, как медведь.
• Лягте на спину, обхватите голени руками. Опираясь на лопатки, чуть-чуть приподнимайте спину.
• Лягте на живот, обопритесь на вытянутые вперед руки, при этом поднимайте верхнюю часть туловища, голову отклоняйте назад.

Меньше народу – больше кислороду

Выхлопные газы мешают водителю получать удовольствие от вождения, а пассажирам – любоваться пейзажем. Но оказывается, ездить в машине с закрытыми окнами и кондиционером опасно.

По данным американских специалистов, воздух внутри автомобиля загрязнен сильнее самой загазованной улицы, к тому же в его составе немало канцерогенов. Обнаружен и источник загрязнения воздуха в закрытом автомобиле – мы с вами. И чем нас больше, тем выше риск отравления токсичными веществами. Рекомендация ученых: открывать окна во время поездки или установить на кондиционер специальные очищающие фильтры.

На метро или пешком?

Пройтись пешком или проехать одну остановку на метро? Похоже, лучше пройтись.

Французские ученые считают, что на улице воздух чище, чем в метро. Их исследования показали, что, например, в кубометре воздуха парижской подземки содержится 200 мкг взвешенных частиц, способных вызывать аллергию, а в воздухе парижской улицы – только 47 мкг. А вот специалисты из Санкт-Петербурга советуют тем, кто страдает сердечными заболеваниями ездить в метро пореже. Статистика профзаболеваний показывает, что среди машинистов поездов метро высокий процент ишемической болезни сердца. У пассажиров также нередки случаи сердечных приступов. Специалисты Северо-Западного научного центра гигиены и общественного здоровья выявили, что в метро человек подвергается воздействию мощных электромагнитных полей ультранизких частот, в сотни раз превосходящих геомагнитные бури. Магнитные поля в метро носят импульсный характер и возникают, когда поезда трогаются с места и тормозят. Самая высокая активность полей в кабине машиниста, вагонах и у края платформы.

Не бойтесь аспирина!

Чрезмерно осторожный подход врача к назначению ацетилсалициловой кислоты может стоить больному жизни. Ее разжижающее действие на кровь известно и вовсю эксплуатируется для защиты людей с ишемической болезнью сердца от инфаркта миокарда. Но нередко доктор опасается побочных эффектов аспирина (раздражающее действие на слизистую желудка, вероятность развития неликвидируемых кровотечений во время операций и травм и т. д.) и предпочитает избегать его. Между тем, этого не стоит делать даже при лечении критически больных людей.

Онкологи из Медицинского университета Техаса (США) категорически настаивают на том, чтобы их коллеги внимательнее отнеслись к больным из группы риска инфаркта миокарда. Согласно наблюдениям авторов статьи, онкологи, боясь того, что у их пациентов скомпрометирована свертывающая система крови, часто совсем избегают назначения аспирина. Статья сообщает, что в таком случае 9 больных раком из 10 вряд ли выживут при инфаркте миокарда. А если аспирин назначить, то риск смерти онкологического больного от инфаркта сердечной мышцы снижается с 90% до 6%.

Непрофессиональный массаж вредит здоровью

Министерство здравоохранения Италии запретило частным лицам делать массаж отдыхающим на пляжах. Как объясняют медики, запрет введен, для предотвращения возможного роста инфекционных заболеваний кожи и во избежание других опасных для здоровья людей осложнений. Минздрав обеспокоен тем, что многие из "пляжных" массажистов не имеют ни должной подготовки ни образования.

Мы давно уже привыкли к надписям на рекламных щитах и этикетках , типа "Минздрав предупреждает: курение опасно для Вашего здоровья", или такие же сообщения о вреде алкоголя. И вот теперь Минздрав предупреждает: "непрофессионально сделанный массаж может нанести вред Вашему здоровью".

На бесчисленных итальянских пляжах услуги массажа отдыхающим предлагают женщины из Таиланда, Китая и Вьетнама . Массажистки полагаются на собственный талант , умения и небольшие знания приемов классического массажа тех стран, откуда они родом. Специалисты уверены что без специальных навыков, эти женщины могут причинить серьезный вред здоровью клиентов. Врачей волнует, моют ли массажистки руки, насколько качественные масла и крема ис пользуют . К тому же, по мнению Минздрава Италии, пляж – не очень подходит для сеансов массажа. Есть и еще одна причина: таким образом, власти борются с нелегальным бизнесом иммигрантов.

О сновное преимущество доморощенных массажистов это достаточно невысокая цена этой процедуры (около 15-20 евро ), в сравнени и со стоимостью подобной услуги в "фитнес-центрах", салонах красоты, клиниках и отелях (от 50 до 200 евро ). Но Минздрав Италии решил, что здоровье дороже.

Нет аппетита, доктор!

В употреблении продуктов питания за последние 50 лет человечество прошло три этапа, утверждают французские ученые:

• есть как можно больше;
• есть как можно меньше;
• есть как можно качественней.

О зачатии...

• Если зачатия не наступает месяц, два, три – это еще не повод для беспокойства. Для такого ответственного дела врачи выделяют здоровым молодым (до 35 лет) парам год. Дайте малышу выбрать, когда ему удобнее к Вам прийти! У 60% пар, которые занимаются сексом без предохранения два-три раза в неделю, зачатие наступает в течение полугода, у 100% – в течение года.
• Если Вам больше 40, почти половина ваших зачатий заканчивается сверхранним выкидышем – часто Вы даже не подозреваете, что были беременны.
• Если Ваша работа предполагает контакт с ядохимикатами, токсинами, Вы подвергаетесь облучению, вибрации или постоянно испытываете стрессы, подумайте о будущем ребенке – заранее поменяйте работу!
• Если хотите ребенка – меньше работайте! Прекратите нервничать из-за ерунды. Выбирайте: нагрузка, напряжение, карьера – или ребенок? Иначе малыш подумает: «Мама и папа сейчас очень заняты. Им не до меня. Видимо, мне еще не время появляться».
• Если один из партнеров сомневается в том, нужен ли ему ребенок, вероятность зачатия снижается. Малыш не уверен, стоит ли ему приходить к родителям, которые его не хотят.
• Если Вы или Ваш партнер простужены, сначала выздоровейте, а потом делайте ребенка. Никаких вирусов, никакой повышенной температуры!

Обед под давлением

Существует непосредственная связь между негативными эмоциями и уровнем холестерина в крови. Под воздействием стресса нашему организму требуется больше времени для расщепления триглицеридов – химических веществ, в виде которых в нашем организме представлено большинство жиров. Исследователи из Университета Огайо сделали 70 мужчинам и женщинам инъекцию триглицеридов, эквивалентную 100 ккал, и наблюдали за расщеплением жиров в течение АО минут покоя. Несколько дней спустя они повторили процедуру, но на этот раз заставив испытуемых в течение 40 минут решать математические задачи. У каждого во втором случае триглицериды перерабатывались на 25°/о медленнее. Кроме того, было замечено, что женский организм в спокойной обстановке справляется с жирами быстрее, чем мужской, однако стресс напрочь лишает его данного преимущества.

Паста для чувствительных

62% россиян с 25 до 59 лет страдают от повышенной чувствительности зубов. Почему зубы становятся такими неженками?

Все просто: мы нарушаем технику зубной гигиены, например неправильно чистим зубы, используем слишком жесткие щетки грубо орудуем зубочистками и пр. В результате дентин – вещество, составляющее основную массу зуба, – обнажается в области шейки (его не прикрывают ни зубная эмаль, ни ткани десны). Зубы начинают реагировать на прикосновение зубной щетки, на холодное и горячее, сладкое и кислое. Тем, кто имеет чувствительные зубы, нужна совершенно особая паста, способная уменьшить болезненные ощущения, например ORAL-B SENSITIVE, LAKALUT SENSITIVE или SENSODYNE F (она снижает болевые ощущения уже на второй день).

Пляж? Вторая дверь, налево

Ехать отдыхать в Европу зимой, если не катаешься на лыжах, вроде незачем... Это не так.

Все оздоровительные велнесс-центры имеют бассейны, сауны, турецкие бани, разнообразные души. Мало того, тем, кому вдруг захочется солнца и тепла, в отелях Баварии, например, предлагают особую процедуру. Это даже не процедура, а удовольствие. Надеваешь легкую одежду, или купальник, или ничего вовсе и ложишься на теплый песок, а тем временем из установленных на полу ламп, на кожу попадает немного рассеянного ультрафиолета. Прикроешь глаза и ты почти в Египте, на Канарах или в Римини. Все зависит от фантазии...

Полезно швыряться шоколадным тортом?

Улучшать настроение – не единственная заслуга шоколада. Он помогает сохранить красоту кожи, поскольку богат витаминами группы В и содержит антиоксиданты-флавоноиды. Хорошо увлажняет и восстанавливает эпидермис, поэтому человек с сухой кожей может в буквальном смысле побыть «весь в шоколаде»: какао-масло – отличное средство для маски и легкого массажа. А немецкие исследователи недавно разработали шоколадные конфеты, которые, как утверждается, замедляют процесс старения. Сладость состоит из темного шоколада, манго (активизирующего клеточный метаболизм), и соевого молока в определенных пропорциях. Правда, таким эликсиром молодости нельзя объедаться... или упиваться? В общем – злоупотреблять! Лакомиться конфетами рекомендуется при соблюдении здорового образа жизни.

Пора окончательно распоясаться!

Полным мужчинам лучше снять ремень.

Австралийский онколог профессор Роудер советует полным мужчинам полностью отказаться от брючного ремня либо не затягивать его до последнего – талию это все равно тоньше не сделает, а вот послужить причиной раковых новообразований может. Тугой пояс при полноте провоцирует гастроэзофагеальный рефлюкс – выброс кислого содержимого желудка в пищевод, гортань и полость рта. Частые рефлюксы приводят к воспалению внутренней выстилки пищевода, а в результате увеличивается опасность возникновения злокачественных новообразований. Так что долой ремни!

Пора по пабам

Радостная весть для любителей пива: от него не толстеют, если не зажевывать напиток другими продуктами.

По калорийности кружка пива равняется:

• 5 кускам хлеба;
• 50 г картофеля;
• 15 г сливочного масла;
• 12,5 г растительного масла;
• 2 яйцам;
• 90 г мяса;
• или 1,5 стаканам молока.

Регулярное употребление пива снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 60%.

Почему у тузика диабет?

66% собак, согласно исследованиям, страдают теми же заболеваниями, что и их хозяева: диабет, аллергии, болезни сердца. Это связано с особенностью нервной системы животных и требует внимания ветеринаров.

Пусть за нас поплачет ива

Ученые выяснили, что кора ивы способна снимать боль – от головной и суставной до обезболивания при родах.

Она действует не менее эффективно, чем стандартные химические обезболивающие, но при этом не имеет их побочных действий, поэтому сегодня ее назначают при хронических болях. Кора ивы содержит салицин, который в организме превращается в салицилат – активный ингредиент аспирина. Салицилат подавляет простагландины, гормоноподобные вещества, усиливающие боль и отеки. Также в этой добавке есть флавоноиды, они подавляют действие липоксигеназы – белка, вызывающего воспаления, и цитокинов, вызывающих деградацию хрящей в суставах. Для облегчения хронических болей врачи рекомендуют принимать дважды в день с пищей 60-240 мг экстракта ивовой коры (это количество аналогично 40 мг салицина). Возможно, вам понадобится неделя регулярного приема, чтобы наступило долгожданное облегчение. Кора ивы противопоказана: людям с аллергией на аспирин, танин, виноград, красное вино и другую пищу, беременным или кормящим грудью женщинам.

Работа ночью увеличивает риск раковых заболеваний

Работа ночью увеличивает риск раковых заболеваний

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в декабре 2008 г. объявит о включении работы в ночные смены в список возможных канцерогенов, которые приводят к раковым заболеваниям.

Также о жидается, что после этого объявления ночную работу включит в список вероятных канцерогенов и Американское общество борьбы с раком.

П остановление о включении работы в ночную смену в список причин рака приняло Международное агентство по исследованиям в области рака (IARC) – одна из структур ВОЗ пишет Газета.ру.

По данным агентства, количество заболевших раком простаты у мужчин и раком груди у женщин больше среди лиц, работающих в ночную смену. Одна из версий, предполагает что причина заключается в нарушени и естественных биоритмов, и это приводит к раковым заболеваниям.

Сейчас только в развитых странах в ночную смену работают до 20% трудоспособного населения.

Разорвите порочный круг

Между курением и пристрастием к алкоголю прямая взаимосвязь: чем больше куришь, тем больше выпить хочется.

К такому выводу пришли ученые университета в Торонто. Статистика подтверждает их вывод: 90% алкоголиков – заядлые курильщики. Оказывается, мозг человека, имеющего даже незначительную тягу к алкоголю, при поступлении в организм никотина вырабатывает биохимический импульс-команду – опрокинуть еще стаканчик. Так что, если уж решили бросить курить, откажитесь от спиртного.

Расслабьтесь, пустите пузыри!

Идеальная температура для принятия ванны – 34-37°C, считают специалисты. А идеальное время – вечер. Беда только в том, что сами мы не идеальны. Если вы человек активный и здоровый, вам показана температура 27-28°C, если нервный и часто болеющий – 38°C.

Ароматические добавки усиливают пользу процедуры. Медики заметили, что немцы предпочитают сосну и сандал, англичане – запах лимона и экзотических фруктов, испанцы – папоротника, а французы и итальянцы обожают лаванду. Россияне непостоянны во вкусах: сейчас нарасхват идут пены, масла и соли с пряными восточными запахами.

Рацион вечной молодости

Что нужно есть, чтобы не стареть?

• Витамины C и E в натуральных продуктах;
• 3 раза в день фрукты и овощи: красные, оранжевые, фиолетовые, черные;
• лук и чеснок 3-7 раз в неделю;
• 1 раз в день – пряности;
• 2 ст. л. оливкового масла в день;
• 2 раза в неделю – жирную рыбу и 3-4 раза – яйца;
• 2 раза в неделю – белое мясо и 3 раза – красное;
• 3-7 раз в неделю – зерновые;
• ежедневно – зеленый чай и 40 мл красного вина.

Реальные плоды виртуальных измен

Согласно новому исследованию, проведенному в США среди посетителей специальных чатов для «женатиков», все большее количество браков распадается из-за измен по Интернету, хотя любовники не видят друг друга в реальной жизни. Виртуальные измены вызывают у обманутого супруга те же чувства, что и реальные – обиду и недоуменный вопрос «зачем это надо?» Ответ есть: в интернет-чаты людей приводит скука, недостаточное внимание со стороны партнера или страсть к разнообразию и веселому времяпрепровождению. Многие завсегдатаи чатов утверждают, что их жены слишком сосредоточены на воспитании детей и вовсе не интересуются сексом.

Самое время что-то...

Занимаясь в фитнес-центре вплоть до начала менструаций, сведете проявления ПМС к минимуму.

Кроме этого, упражнения в течение 2 недель перед менструацией помогут активнее сбросить лишний вес, чем занятия в другое время. К такому выводу пришли австралийские исследователи из Университета Аделаиды. Они считают, что повышающийся в это время уровень гормонов способствует активному превращению жиров в энергию, и ваше тело, вместо того чтобы испытывать недомогание, избавляется от продуктовых излишков.

Селедка вместо шоколада

Жирная рыба может помочь избавиться от депрессии лучше любимого женского лакомства.

При депрессии в тканях снижается содержание полиненасыщенных жирных кислот эйкозопентагеновой и гексозопентагеновой. Это доказали тайваньские исследователи, которые провели весьма интересный эксперимент. Ученые давали одной группе страдающих депрессией добровольцев 9,8 г омега-3-полиненасыщенных жирных кислот в день, а другой группе – плацебо (то есть «пустышку»). Пациенты, получавшие кислоты, заметно оживлялись, у них появлялось хорошее настроение и оптимистичные взгляды на свое будущее, чего нельзя сказать о второй группе. Так что при первых признаках хандры налегайте на масло из семян льна, семгу, макрель, тунца, скумбрию, лосось и селедку.

Семечки для красоты

1/3 чашки тыквенных семечек в день – и вы сохраните свою кожу мягкой, а волосы блестящими.

Так считают американские дерматологи. Жирные кислоты класса омега-3, содержащиеся в семенах, помогут справиться с морщинами, а цинк добавит вашим волосам сияния и подержит иммунную систему.

Сердечники, заведите собаку!

Известно, что домашние животные не только избавляют своих хозяев от плохого настроения, но и лечат разные «болячки».

Астрологи уверяют, что кошка – животное Луны, а собака – Солнца. Это значит, что кошка «откачивает» плохую энергию, а собака помогает наполниться свежими силами.

Скальпель из лучей солнца

Израильские хирурги изобрели скальпель, использующий солнечный свет для удаления злокачественных опухолей и выполнения других операций, в которых до сих пор применялся лазерный скальпель. На крыше больницы устанавливаются аппараты, улавливающие солнечные лучи и с помощью оптического волокна передающие концентрированный свет в операционную. Конечно, для средней полосы и севера России, где даже ярким летним днем могут резко набежать тучки, это ноу-хау вряд ли подойдет. Несмотря на это, специалисты утверждают, что солнечный скальпель – великое изобретение, потому что он во много раз дешевле лазерного.

Сладкий вкус здоровья

Отличная новость для всех, кто заботится о своем здоровье, но не готов отказываться от радостей жизни! В России появились полезные леденцы Nestle Acti-V. Они представлены в 4 вкусах и каждый содержит специальный активный ингредиент: для поддержания общего тонуса организма; для укрепления иммунитета витаминами А, В и С; для освежения дыхания. А, например, Nestle Acti-V «Баланс организма» содержит активный элемент Prebio, в состав которого входят ксилоолигосахариды, благотворно влияющие на процесс пищеварения. В общем, каждый вид совмещает приятное с полезным. И содержит минимум калорий!

Соленые огурцы без ограничений

Экстракт виноградных косточек нейтрализует вредное действие соли.

Двадцатый век был веком ограничений и диет. Наше столетие – период разумного баланса. Если вы склонны к гипертонии, теперь вовсе не обязательно отказываться от соли и соленых продуктов. Последние исследования американских ученых показали, что для борьбы с излишком натрия в рационе (к чему приводит употребление поваренной соли) полезно принимать от 100 до 400 мг экстракта виноградных косточек (Vitis vinifera) – это поможет избежать повышения давления. Другой вариант – есть виноград вместе с косточками. Только учтите, что окончательно действие экстракта виноградных косточек пока изучено только на животных, поэтому безоглядно налегать на соленое и забывать про медицинский контроль все-таки пока не стоит.

Сохранить зубы

Недавно стало известно о результатах исследований американских ученых из Бостонского Университета, выявивших закономерность между недостаточным поступлением витамина D и кальция и потерей зубов в старости.

Люди, которые не употребляют рекомендованное количество этих нутриентов, рискуют потерять один и более зуб с большей вероятностью, чем те, кто получает их в достаточном количестве.

В исследовании в течение 5 лет участвовали 145 добровольцев в возрасте 65 лет и старше. Группу добровольцев разделили на 2 подгруппы в зависимости от уровня поступления кальция, рассчитанного по суточной диете. В первую вошли люди с потреблением 1000 мг и более кальция в сутки, что соответствует рекомендуемой суточной норме, во вторую – те, кто получал менее 1000 мг. Различия в уровне поступления кальция в организм связаны с вкусовыми предпочтениями и количеством потребляемого молока и молочных продуктов.

Подсчет количества зубов проводили дважды – через 18 месяцев после начала эксперимента и спустя 5 лет.

В группе с достаточным потреблением кальция 13% людей потеряли один и более зуб, а в контрольной группе таких лиц оказалось 27% – почти вдвое больше.

Спокойным, как огурец

Станет ваш муж или приятель, если на его тарелке будет больше овощей и зелени.

Английские ученые из Университета Суррей сообщают об интересных наблюдениях. У заключенных, которым давали богатую витаминами и питательными веществами пищу преимущественно растительного происхождения, показатели антиобщественного поведения (включая насилие) снизились на 37%.

Су Джок – судите сами

Быть недоверчивым в общем полезно для здоровья. Но иногда полезно узнать, что говорит наука о каком-нибудь экзотическом методе.

Вот, например, как оценивают эффективность Су Джок при стрессовых расстройствах специалисты кафедры нелекарственных методов лечения и клинической физиологии ММА им. И. М. Сеченова.

Суп с нарисованной курицей

Часто нас предостерегают от покупки продуктов, содержащих консерванты и пищевые добавки. Почему бы не запретить их использовать?

Гигиенисты утверждают: разрешенные к применению добавки безвредны. Они нужны для придания продуктам желаемых потребительских свойств: вкуса, цвета, аромата, устойчивости к порче. Добавки есть в любом многокомпонентном продукте – хлебе, колбасе, супах и напитках. Если вы боретесь за экологию питания в одной отдельно взятой семье, вам придется самой печь хлеб, отказаться от колбасы или обзавестись своим колбасным производством.

Танцующая в темноте

Если вы – королева дискотек и вечеринок, а к спортзалам относитесь с явным неудовольствием, попытайтесь извлечь максимум пользы из своих любимых танцев. Ведь они могут быть не менее результативны, чем утренняя гимнастика:

• Танцуя твист, вы не просто разминаете ноги и бедра. Упражнения на скручивание заставляют работать косые мышцы живота и укрепляют линию талии. Чтобы увеличить нагрузку на внутреннюю поверхность бедра, соедините колени. А для внешней поверхности – наоборот, поставьте ноги на ширину плеч.
• Смело поднимайте руки над головой. Вы не только будете заметны в толпе, но и укрепляете плечевой пояс, делаете более эффективными кардиотренировки и сжигаете больше калорий.
• В любом современном танце найдется место приседаниям, конечно, немного модернизированным. Поставьте ноги на ширину плеч, слегка согните колени. Двигаясь в такой позе в такт музыке, вы тренируете бедра, в частности, мышцы-напрягатели, а также предотвращаете боли в пояснице, спровоцированные сидячим образом жизни.

Унитаз для сонных глаз

Американцы с удовольствием раскупают новинку своей промышленности – светящийся унитаз.

Горящий красным светом «толчок» предупреждает о закрытой крышке, а как только загорается зеленый – путь свободен! Огонек в середине конструкции мигает, когда справляют «малую нужду» – это помогает сонным мужчинам точно прицелиться.

Хлеб нового века

Функциональные продукты – это новые продукты питания, отличающиеся (благодаря натуральным добавкам) функциональными качествами: они не только обладают превосходным вкусом, но и активно влияют на здоровье человека.

Идея создания функциональных продуктов пришла из Японии. Это новое направление через Америку теперь проникло в Европу.

Новые сорта, например, хлебобулочных изделий для функционального питания обычно содержат пребиотические составляющие, жирные кислоты «Омега-3», кальций и витамин Е.

Пребиотические хлебобулочные изделия содержат олигофруктозу, натуральное балластное вещество из корня цикория, которое поддерживает в толстом кишечнике человека полезную флору (например, бифидобактерии) и угнетает вредные бактерии. Поэтому пребиотические продукты рекомендуются для стимуляции иммунной системы и понижения уровня холестерина и обеспечивают большее поступление кальция для укрепления костей и мышц.

Жирные кислоты «Омега-3» – это так называемые эссенциальные жирные кислоты, необходимые организму, которые должны поступать с пищей, поскольку сам организм вырабатывать их не способен. Незаменимая защитная функция жирных кислот этого типа давно известна: они способствуют защите сердечно-сосудистой системы, улучшают циркуляцию крови, у маленьких детей поддерживают мозговую деятельность.

К сожалению, две трети населения потребляют менее чем 0,1 г жирных кислот «Омега-3» в сутки. Минимальная суточная потребность значительно выше.

Витамин E (другое название – токоферол) – жизненно необходимый витамин, выполняющий в организме важные функции. Особо следует подчеркнуть его роль в качестве так называемого антиоксиданта, он нейтрализует в организме токсичные вещества (свободные радикалы), возникающие вследствие плохой экологии, смога, солнечного излучения, стресса и разрушительно воздействующие на клетки. Наряду с этим он предохраняет от разрушения тончайшие клеточные мембраны.

Ходить = худеть

Ученые из Университета Маастрихта (Голландия) утверждают, что обычная пешая прогулка сжигает больше калорий, чем посещение спортзала. Почему? Да потому, что, устав после занятий, большинство поклонников фитнеса остаток дня расслабляется. Прогулка же не отнимает такого количества энергии, и в результате совокупная дневная активность получается больше.

Чай – в шкаф

Новая мебель, изготовленная из ДСП, выделяет пары опасного для здоровья формальдегида, вызывающего раздражение глаз, аллергию, головную боль.

Чтобы очистить воздух от вредного химического соединения, специалисты Токийского центра потребительских товаров советуют: развесьте рядом с новой стенкой несколько пакетиков чая или рассыпьте снаружи и внутри мебели сухой чай. Через несколько дней содержание формальдегида в воздухе снизится на 90%, уверяют японцы.

Чистый кот не вызывает аллергии

Вы завели кота и теперь мучаетесь от приступов удушья? Миллионы людей страдают аллергией на домашних животных, но не расстаются с ними.

Ученые из университета Вирджинии установили, что, если кошкам регулярно устраивать банный день, число аллергенов в доме сократится. Вопреки распространенному мнению, шерсть животных совершенно безопасна – аллергены концентрируются в области шеи и слюне кошек. Выяснилось также, что коты доставляют своим хозяевам больше страданий, чем кошки. Не забудьте вовремя кастрировать своего Барсика, иначе аллергии не избежать.

Чтобы ребенок вас услышал

Как часто подрастающие наследники доводят родителей до белого каления, игнорируя их ценные указания! Даже зная, что переходный возраст – это непростой период, трудно бывает справиться с раздражением, добиваясь раз за разом простых вещей: чтобы уличная обувь стояла на месте, чтобы вещи не были разбросаны по всему дому, чтобы на голове в холодную погоду была шапка и т. д.

Как ни странно, но способность игнорировать повторяющиеся просьбы и требования – это свидетельство правильной работы мозга подростка. Эволюция научила мозг не реагировать на то, от чего впрямую не зависит выживание организма. В частности, поэтому мы умеем не обращать внимания на постоянно повторяющийся шум, чтобы не перегружаться.

В общем-то, эта защитная реакция включается рефлекторно, как выделение желудочного сока перед обедом, и поэтому взывать к совести и здравому смыслу в таком случае бесполезно.

Зато можно «сменить пластинку» и начать развивать свой артистизм и творческий потенциал. Если мозг не реагирует на рутинные требования, а замечает только что-то новое, предложите ему это новое. С повышенного голоса можно перейти на шепот или пение. От выговоров – к шутливой, но искренней похвале: «Какой же ты у меня упорный! Надежен, как скала! И какие крепкие у твоей нервной системы защитные механизмы!» Можно также разнообразить список привычных требований, вставляя в него что-то новенькое, например: «А теперь покукарекай и попрыгай на левой ноге». Тем более что психологи считают: чем меньше пафоса в быту, тем меньше быт нас заедает!

Что-то с памятью моей стало

Память требует постоянной тренировки. Французские психологи разработали своеобразный комплекс упражнений для мозга:

• проснувшись утром, перечислите подробно, что вы делали вчера;
• за чашечкой кофе «возьмите» любое слово и просклоняйте его;
• стоя под душем, выучите нужный вам номер телефона;
• за чисткой зубов припомните имена актеров из вчерашнего фильма или героев прочитанной книги;
• по дороге на работу прокрутите в памяти слова и выражения, которые пригодятся вам для общения с коллегами.

Щекотливая ситуация

Можно ли родителям появляться обнаженными перед своими маленькими детьми? Нет, отвечают французские психологи. Ребенку это может нанести травму и спровоцирован, агрессию. Если малыш случайно зашел к вам в ванную, не поднимайте шум, а спокойно попросите его выйти. Правда, придется согласиться и с его правом принимать душ в одиночестве. Не избегайте щекотливых разговоров на темы пола, но и не старайтесь проиллюстрировать все ответы на себе.

• Насколько точна диагностика? Новинки и «старинки»
• Особенности женского сердца