Астма

В настоящее время астма имеет широкое распространение в мире. Создается впечатление, что причина ее возникновения связана с возрастающим загрязнением окружающей среды, вредными привычками и аллергией, но до сих пор многие вопросы остаются без ответа. Поскольку в индустриальной среде все эти факторы прогрессируют, увеличивается и число больных астмой, особенно среди детей, в то время как в сельской местности статистика держится на одном и том же уровне.

Что является причиной астмы?

Среди различных аллергических заболеваний наиболее серьезным является астма – хронический недуг, в большей степени поражающий детей. В окружении любого человека найдется больной астмой, взрослый или ребенок, у которого это заболевание возникло вследствие аллергии. Согласно статистическим данным, в большинстве промышленно развитых стран астмой страдает каждый двадцатый взрослый и каждый пятый ребенок, что соответствует 5 и 20 %.

Мы придаем такое большое значение этому аллергическому заболеванию, поскольку оно наиболее тяжелое и может привести к потере трудоспособности и даже к смерти. Кроме того, оно оказывает сильное влияние на различные сферы жизни – личную, семейную, социальную, санитарную и экономическую.

Хотя не все больные астмой являются аллергиками, все-таки в большинстве случаев в основе астмы лежит аллергия. Связь этих двух заболеваний настолько велика, что некоторые авторитетные источники склоняются к утверждению, будто практически все случаи астмы имеют аллергическую природу. Но имеющиеся на сегодняшний день результаты диагностических методов не позволяют с полной определенностью заявлять об этом, учитывая все разнообразие аллергенов, которые могли бы ее вызвать.

С другой стороны, этому заболеванию трудно дать точное определение, поскольку речь идет о различном характере приступов у разных лиц и даже у одного и того же человека. Определенно лишь то, что это воспалительное легочное заболевание хронического характера, вызывающее сужение дыхательных путей, из-за чего нарушается вентиляция легких, и кислород не поступает в альвеолы и, следовательно, в кровь. А поскольку кислород необходим для нормального функционирования всех клеток организма, у больного возникает чувство удушья.

К сожалению, астмой страдают люди всех возрастов, включая грудных детей и подростков. Кроме того, можно смело сказать, что в развитии астмы играет определенную роль наследственная предрасположенность. Вот почему в некоторых семьях случаи этого заболевания передаются из поколения в поколение.

В зависимости от происхождения астма делится на две разновидности:

• Обусловленная внешними факторами, то есть вызванная действием аллергенов. Этот тип астмы включает в себя все формы участия IgE.
• Обусловленная внутренними факторами. Это все случаи неаллергического происхождения, в том числе те, которые вызываются стрессами или нарушением психического равновесия. В большинстве случаев этот тип астмы связан либо с инфекцией, либо с оттоком жидкости к пищеводу и желудку, либо с длительным вдыханием раздражающих паров. Сюда входят также случаи тройственных проявлений, при которых астма выступает в совокупности с такими заболеваниями, как полипоз носовой полости и пазух и непереносимость к нестероидным противовоспалительным средствам типа аспирина.

Астма, обусловленная внешними факторами, по статистике составляет от 70 до 85 % всех случаев. Она также называется аллергической астмой, и вызвать ее могут вдыхаемые вещества, продукты питания, медикаменты и укусы насекомых.

Аллергическая астма, в свою очередь, подразделяется на сезонную (зависит от временного цикла аллергенов) и постоянную (зависит от ежедневно потребляемых продуктов).

Как мы уже ранее отмечали, имеется целый ряд факторов, способствующих возникновению аллергии. Хотя они не обязательно приводят к астме, но у такого больного могут спровоцировать приступ. Возникновению приступов астмы могут способствовать загрязнители окружающей среды: частицы выхлопных газов дизельных двигателей, озон, окись азота и серосодержащие комплексы. Кроме того, загрязнение атмосферы усиливает вредное действие некоторых аллергенов, например, пыльцы, вследствие чего в городах процент больных астмой значительно выше по сравнению с сельской местностью, где пыльцы гораздо больше. Как уже отмечалось, частицы пыльцы в загрязненной атмосфере покрываются ядовитым слоем, который превращает их в настоящие «аллергические бомбы».

Другой мощный фактор, провоцирующий аллергию, – это табачный дым, в котором содержится более 400 токсичных веществ, оказывающих сильное раздражающее воздействие на слизистую оболочку бронхов, что дополнительно ухудшает дыхательную функцию больных астмой. Причем опасность, которой подвергаются пассивные курильщики, непроизвольно и неосознанно вдыхающие все эти вещества, ничуть не меньше. Вредное действие табачного дыма велико, дым сохраняется в помещении несколько дней, из-за чего нельзя допускать, чтобы курили дома или в автомобиле. Следует подчеркнуть, что курение увеличивает риск развития астмы у детей, подверженных действию табачного дыма в пассивной форме через передачу раздражающих веществ по воздуху.

Существуют и другие вещества, оказывающие вредное воздействие на слизистую оболочку дыхательных путей. Мы имеем в виду моющие вещества для уборки дома: щелок, ароматические добавки и аммоний. Все они обладают сильными раздражающими свойствами. Нужно внимательно читать этикетки и не покупать химикаты, содержащие аммоний. Чтобы не спровоцировать приступ, лучше пользоваться нейтральными моющими средствами, не обладающими резким запахом.

В длинном списке факторов, вызывающих астму, стоят респираторные инфекции вирусного и бактериального происхождения, малярные краски и растворители, пищевые добавки – красители и консерванты, древесный дым, формальдегид, резкие запахи, гипервентиляция легких, менструальный фактор, аспирин и другие медикаменты и т. д.

Отдельным пунктом следует выделить астму, связанную с физическими упражнениями. Для развития приступа достаточно каких-то силовых усилий или спортивного занятия. При такой форме астмы здоровая привычка заниматься физкультурой может обернуться закупоркой дыхательных путей, если нагрузка форсируется или занятия проходят на свежем воздухе, особенно в холодную погоду. У здорового человека, попадая в органы дыхания, воздух согревается, прежде чем попадет в альвеолы легких. Во время интенсивной нагрузки человек использует больший объем воздуха, он не успевает достаточно согреться в носовой полости, и задача ложится на слизистую оболочку бронхов. При этом в сверхчувствительных бронхах возникают местные нарушения, которые могут вылиться в приступ астмы. Следует избегать занятий любимым видом спорта ранним утром и поздним вечером в зимнее время или хорошо укутывать нос и рот, чтобы не допустить проникновения в бронхи холодного воздуха.

Астма – болезнь с длинной предысторией

Хотя исследования астмы начали давать результаты только в последние десятилетия, несомненно, что это заболевание не давало свободно дышать многим людям на протяжении тысячелетий.

Первые исторические упоминания о симптомах этого заболевания восходят к Древнему Египту, где были описаны на папирусе Эберса 3500 лет назад.

Тысячу лет спустя Гиппократ заново описал симптомы этого заболевания, которое назвал «астмой», что означает «одышка». Исторические ссылки возвращают нас также в эпоху римского императора Траяна, правившего в начале нашей эры, когда астма была названа загадочной болезнью, связанной с физическими упражнениями, которая неожиданно начиналась и так же неожиданно заканчивалась.

Первое подробное описание вышло из-под пера Галена, личного врача императора Марка Аврелия. А в X веке другой придворный врач, Маймонид, упомянул ее в своих записях.

В последующие века астма была предметом изучения Парацельса, Томаса Виллиса, Томаса Сиденгама и других, пока в XVII веке не была написана первая книга об астме, в которой ее возникновение связывалось со смехом, нервным напряжением, физической нагрузкой и респираторными инфекциями.

В XIX веке французский исследователь Линнек со своим стетоскопом впервые дал точное описание астмы, а в последующие десятилетия оно было дополнено характеристикой ее типичных проявлений.

Хотя в настоящее время достижения в исследовании астмы значительно продвинулись вперед, очевиден тот факт, что пока точно не известны причины ее возникновения, так что вся ее история пока еще не написана.

Как она проявляется?

Доказано, что все больные астмой в той или иной степени страдают хроническим воспалением бронхов, и даже в те периоды, когда чувствуют себя нормально. Это постоянное воспаление оболочек бронхов вызывает гиперреактивность бронхов, то есть чрезмерную реакцию на целый ряд возбуждающих факторов, вполне безобидных для остальных людей, в результате которой происходит спазм бронхов.

При заболевании астмой дыхательные пути сверхчувствительны или гиперреактивны к определенным раздражителям, но у всех людей эти раздражители различны. К наиболее распространенным из них относятся физические упражнения, аллергия, вирусные инфекции и дым. Сверхчувствительный слой, выстилающий поверхность бронхов, реагируя на определенный раздражитель, воспаляется, опухает и выделяет слизь. Вследствие этого мышцы, окружающие воспаленные дыхательные пути, напрягаются и сжимаются, вызывая спазм и закупорку дыхательных путей.

Симптомами астмы в основном являются кашель, свистящее дыхание и одышка. Вначале кашель бывает сухим, но спустя несколько дней становится влажным, с выделениями. Появляется своеобразный звук, который напоминает свист и доносится из груди при прохождении воздуха через дыхательные пути. Дыхание становится болезненным и слышимым без фонендоскопа. Одышка, или затрудненное дыхание, вызывает усталость, удушье, ощущение того, что не хватает воздуха, как будто он не проходит в легкие, в груди чувствуется стеснение. Это следствие спазматического сужения бронхов, что препятствует прохождению воздуха.

Эти симптомы возникают в комплексе или по отдельности. Кроме того, у разных больных они различны по интенсивности, частоте и длительности и даже у одного и того же человека каждый раз могут проявляться по-разному. Обычно они протекают в перемежающейся форме с промежутками между обострениями, но также бывают случаи ежедневного проявления. Картину усложняет тот факт, что приступы могут быть бурными и короткими, проходящими через несколько минут, и затяжными, не прекращающимися несколько суток, с ухудшением состояния по ночам.

Лечение астмы

Многие люди, читая эту статью (или уже убедившись на собственном опыте), пришли к выводу, что астма – это серьезное заболевание, требующее тесного сотрудничества между врачом и пациентом. Без этого невозможно улучшить состояние больных бронхов и предупредить новые приступы. Как в традиционной, так и в альтернативной медицине непременным условием успеха является, с одной стороны, обращение к опытному специалисту, а с другой – ответственное отношение пациента к своему здоровью; в противном случае никакое лечение не поможет. В обязанности пациента входит неукоснительное соблюдение предписаний врача, недопущение контактов с аллергенами и исключение факторов, провоцирующих астму (разумеется, если они известны).

С другой стороны, следует помнить, что во время приступов требуется немедленная медицинская помощь и высокоэффективные средства (синтетические или натуральные). В поисках адекватного лечения не следует пренебрегать лекарствами традиционной медицины, отказываться от госпитализации при обострении или отрицать натуральные средства лечения.

Оба медицинских направления, традиционное и альтернативное, предлагают свои методы, и человек может остановить свой выбор на том, который ему больше подходит или воспользоваться синергическим эффектом от их совместного действия. Словом, чтобы поправить здоровье, хороши любые средства. Необходимо поддерживать постоянную связь с врачом, ставить его в известность о принимаемых препаратах, так как взаимодействие некоторых из них, например, с целебными травами, может принести вред. Лекарственные травы обладают очень сильными свойствами, что необходимо учитывать при приеме бронхорасширяю- щих и противовоспалительных средств. Так что, доверьтесь специалистам и держите их в курсе всего: что принимаете, что делаете и каково ваше физическое и психологическое состояние.

Традиционная медицина

В истории человечества астма известна на протяжении тысячелетий. За это время было испробовано множество средств для ее излечения и снижения пагубного влияния на здоровье и качество жизни больных людей. Однако только в восьмидесятые годы XX века традиционная медицина смогла, наконец, предложить достойные решения этой проблемы, благодаря глубокому изучению происхождения этого заболевания и методов его лечения.

Несмотря на это, в настоящее время, в связи с неблагоприятными условиями среды обитания, отмечается рост заболеваемости аллергической астмой и, что самое худшее, увеличивается число тяжелых случаев. Аллопатическая медицина, которая считает астму неизлечимой или хронической болезнью, располагает различными методами лечения, позволяющим пациентам вести более или менее нормальный образ жизни, хотя эти методы обычно влекут за собой неприятные побочные эффекты.

На первом приеме врач пытается исследовать причину заболевания путем физического осмотра и различных анализов. Он обычно просит пациента начать вести дневник самочувствия, где бы тот отмечал все причины эмоционального или внешнего характера, вызывающие у него приступы.

Изучив характер течения заболевания, врач назначает паллиативное лечение двух типов – средства неотложной помощи и средства, поддерживающие или предупреждающие приступы.

Лечение обострений заключается в борьбе с уже появившимися симптомами. Его основная цель – расширить бронхи и снизить воспаление и выделение слизи. Обычно применяют препараты, предназначенные для ингаляций, для орального приема и для инъекций. Назначают их на короткий период. Они быстро дают хорошие результаты, поскольку восстанавливают нормальный просвет в бронхах, но их лечебное действие этим и ограничивается; они не предотвращают дальнейших приступов. Эти лекарства бывают двух типов:

• бронхорасширяющие краткосрочного действия
• кортикостероиды (внутривенно или перорально).

Во избежание рецидива назначают поддерживающие противовоспалительные средства для восстановления нормального состояния бронхов и предотвращения симптомов заболевания в дальнейшем. Проблема этого лечения, не считая побочных эффектов, заключается в том, что лекарства приходится принимать длительное время, а то и несколько лет. К поддерживающим препаратам относятся следующие:

• стероиды для ингаляций, предупреждающие воспаление;
• ингибиторы лейкотриенов;
• бронхорасширители длительного действия;
• хромоглюкат натрия или натриевый недохромил;
• аминофилин или теофилин;
• сочетание противовоспалительных и бронхорасширяющих средств.

Традиционная медицина располагает еще одним средством – иммунотерапией. Ее задачей является не смягчение симптомов или устранение их возврата, а воздействие на причину возникновения заболевания. Это средство, известное как «прививки от аллергии», признано Всемирной организацией здравоохранения как эффективное при лечении астмы. Смысл этих прививок заключается в том, чтобы организм стал терпимым к аллергену и, в конце концов, привык к нему и перестал воспринимать как вредное вещество. Чтобы лечение принесло пользу, необходимо узнать причину аллергии, что не всегда удается, к тому же выдвигается требование, чтобы человек был восприимчив к какому- то одному аллергену (протеинам, клещам, пыльце и т. д.). Положительные результаты лечения вакцинацией наблюдаются спустя несколько лет.

Этот метод лечения был с успехом апробирован на детях, хотя вызывает сомнение истинная причина выздоровления – вакцинация или саморегуляция иммунной системы в связи с ростом.

Натуральные методы лечения

Натуральные методы лечения, предлагаемые альтернативной медициной, позволили значительно облегчить состояние многим больным астмой. Существует огромное количество средств, выбор которых зависит от предпочтений пациента.

Эти методы значительно более эффективны, если дополняют друг друга, то есть выступают в синерги- ческом содружестве. Например, иглотерапия эффективна сама по себе, но ее действие еще более усиливается, если человек придерживается здорового натурального питания и исключает из своего рациона сахар и молочные продукты.

Натуральное питание

При заболевании астмой не просто полезно, но и чрезвычайно важно придерживаться здорового питания, исключающего химические добавки, жирные и молочные продукты. Речь идет не о том, чтобы не допустить пищевой аллергии на определенный вид протеина, а о том, чтобы помочь организму справиться с симптомами астмы, предоставив ему необходимые питательные вещества, способствующие укреплению иммунной системы и здоровья в целом. Иначе говоря, чтобы тело было здоровым, необходимо правильно питаться. Некоторые правила разумного питания помогают восстановить необходимое внутреннее равновесие.

Для улучшения общего состояния и предупреждения обострений астмы натуропатия предлагает специальную диету. Время от времени рекомендуется голодать, чтобы очистить организм от токсинов. Лечебное голодание можно проводить только под наблюдением специалиста, чтобы не рисковать.

В питании любого человека в идеале должны преобладать продукты растительного и биологического происхождения. Того же правила следует придерживаться и больным астмой, которым ко всему прочему следует исключить продукты, вызывающие аллергию. Помните, что небольшого количества аллергена достаточно, чтобы разразился приступ. Нужно иметь силу воли, чтобы полностью отказаться от употребления такого продукта, как бы он ни нравился (молоко, шоколад, орехи и т. д.).

При астме рекомендуется есть чеснок, лук и цитрусовые, чтобы уменьшить образование слизи и очистить от нее бронхи и желудок. Следует исключить все молочные продукты и сахар, в значительной степени способствующие выработке слизи.

Недавно проведенные исследования выявили, что у больных астмой низкий уровень сахара в крови, но высокое содержание калия, поэтому им не рекомендуется есть соленое. Замечено, что приступы астмы обычно происходят в предрассветные часы, когда уровень сахара в крови минимален. Для мгновенного облегчения состояния нужно выпить полстакана воды с растворенными в ней несколькими ложечками глюкозы, которая обычно продается в диетических магазинах.

В любом случае, главными ингредиентами в рационе питания больного астмой должны быть антиоксиданты. К ним относятся различные витамины, минералы и ферменты, содержащиеся в продуктах и защищающие организм от свободных радикалов, которые непрестанно атакуют иммунную систему. Фактически они являются ответственными за огрубение и воспаление тканей, которыми в случае астмы являются бронхи. Свободные радикалы образуются при воздействии на организм радиации, токсичных химических веществ, чрезмерной инсоляции и в процессе обмена веществ. Одно из наиболее распространенных влияний свободных радикалов – ускорение процесса старения.

Основные источники антиоксидантов организм получает из пищи (проращенных семян злаков, фруктов и овощей), самыми мощными из них являются витамины (А, В, С и Е), бета-каротин и некоторые минералы (такие как селен и магний). Обширный список антиоксидантов свидетельствует о том, что нужно употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей. Еще одним замечательным продуктом является свежая отварная рыба, в которой содержатся жирные кислоты омега-3, обладающие явно выраженным противовоспалительным эффектом, и витамины группы В, которые помогают снять стресс и воспаление.

Существует целый ряд продуктов и напитков, которые могут вызвать приступ астмы, даже если человек не страдает пищевой аллергией. К ним относятся:

• Продукты, содержащие химические добавки (сульфиды и двуокись серы). Это готовые салаты, жареный картофель, вино, пиво, сухие фрукты и большинство продуктов промышленного изготовления, содержащие сульфиды, метабисульфиты и красители, начиная с Е220 и кончая Е227, что не всегда указано на этикетках.
• Продукты, вызывающие выделение желудочного сока.
• Спиртные напитки, которые сужают дыхательные пути.
• Напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, чай и некоторые аперитивы.
• Продукты с высоким содержанием гистамина (несвежая рыба, морепродукты, выдержанный сыр, мясо, красное вино, дрожжи, помидоры, шпинат, клубника, бананы, ананасы, баклажаны, колбасы, орехи, яйца и консервы).
• Некоторые астматики не выносят запаха приготовленной пищи и даже запаха горячей пищи в своей тарелке.

Гомеопатия

Гомеопатия является одним из наиболее эффективных способов лечения аллергии. Хотя это лечение бывает длительным, применение закона подобия делает организм более стойким к аллергенам и способным от них защититься.

Препараты обычно выписывают по конституциональному принципу, то есть в зависимости от строения тела, характера и личных особенностей пациента. Это лечение очень индивидуально и назначается специально обученным профессионалом. Основная задача – укрепить иммунную систему, сделать ее более устойчивой к аллергенам и предотвратить высвобождение гистамина и IgE.

Имеются также средства «скорой помощи», которые в трудный момент могут оказаться полезными. Приведем их перечень:

• Coccus cacti (кокус какти) от спазматического кашля с обильным выделением вязкой мокроты.
• Arsenicum D30 (арсеникум Д30) облегчает острые приступы астмы, возникающие между полуночью и тремя часами утра; приступы сопровождаются страхом и беспокойством, удушьем и продолжительным кашлем.
• Ipecacuahna (ипекакуана) помогает при выделении мокроты и сильных хрипах.
• Tartarus emeticus (тартарус эметикус) помогает при слабых хрипах, бледности и угрозе воспаления легких.
• Teucrium (теукриум) помогает при осеннем обострении заболевания.
• Natrium sulfuricum (натриум сульфурикум) помогает при астме, возникающей в результате проживания в сырой квартире или в слишком влажном климате, а также при обострениях, вызванных дождем или туманом.
• Ambra (амбра) или ignatia (игнация) помогает при астме, приступы которой связаны с тоской, неудовлетворенностью или унижением.

Фитотерапия

Целебные травы при аллергической астме оказывают смягчающее действие. В фармацевтических лабораториях синтезируют многие активные компоненты, являющиеся основой различных лекарств. Однако в лекарственных растениях кроме активного компонента содержится много других натуральных веществ, сбалансированный состав которых позволяет широко применять растения без опасения побочных эффектов.

Настои целебных трав на первый взгляд могут показаться банальным средством, но их лечебное действие не вызывает никаких сомнений. Посоветуйтесь с фитотерапевтом или травником, какое именно растение (или комплекс) вам подходит и как приготовить из него чай.

Прежде чем выпить чашку горячего травяного чая, наберите в легкие воздуха и, пока будете пить, думайте о той пользе, которую растение принесет бронхам.

Ниже мы перечислим некоторые целебные травы, которые обычно принимают при аллергической астме, но помните, что в любом случае необходим совет специалиста.

Из сбора трав можно приготовить микстуру от кашля, применяемую при астме и спазматическом бронхите. Смешайте подорожник, мать-и-мачеху, чабрец (тимьян), укроп и мелиссу. Положите 2 столовые ложки смеси в сосуд и залейте 0,25 литра кипящей воды. Настаивайте десять минут, процедите и подсластите медом. Принимайте от трех до пяти чашек в день.

Совет травника

При аллергии следует проконсультироваться с травником, чтобы узнать, какие травы можно использовать. Ни в коем случае нельзя принимать их по собственному усмотрению.

Хотя растения не вызывают побочных эффектов, но при аллергии на злаки абсолютно противопоказаны кукурузные рыльца или ромашка и одуванчик, если аллергию вызывает пыльца растений семейства сложноцветных.

Найдите опытного фитотерапевта, который поможет выбрать растительное средство.

Иглотерапия

Иглотерапия имеет тысячелетнюю историю и является неотъемлемой частью китайской медицины. Как известно, она заключается во введении иголок в определенные точки тела. Место нахождения этих точек очень важно, они распределяются вдоль двенадцати меридианов (или каналов) жизненной энергии. Каждый канал соединяется с определенным органом, и каждая точка обладает своей областью воздействия.

Из всех традиционных способов китайской медицины на западе более всего распространено иглоукалывание. Эта терапия приводит организм в равновесие, поскольку устраняет причину болезни. Лечение обычно бывает длительным. Метод эффективен при многих заболеваниях, особенно хронических.

Всемирная организация здравоохранения после испытаний этого метода лечения высоко оценила его эффективность при многих нарушениях здоровья, среди которых числится и астма.

Поскольку меридианы и активные точки связаны с иммунной системой, то, воздействуя на них, удается укрепить защитные силы организма и отрегулировать его деятельность, что используется в лечении хронической астмы. При этом бронхи освобождаются от слизи (влаги) путем сбрасывания ее в тело. Активными меридианами при этом являются те, которые связаны с легкими, почками и селезенкой.

Лечение включает в себя как минимум 15-20 сеансов, проводимых раз в неделю. Детям иглы можно заменить лазером или моксами. Дети лучше поддаются этому лечению, поскольку их иммунную систему легче отрегулировать, чем у взрослых.

Ароматерапия

Этот метод лечения основан на использовании масляных экстрактов растений, что позволяет улучшить физическое и эмоциональное состояние. Полезные компоненты в маслах втирают в кожу, добавляют в воду во время купания и применяют для воскурения или ингаляции. Активные вещества входят в организм через кожу, а лимфатическая система доставляет их к другим органам тела. Аромат достигает обонятельного центра, находящегося перед гипоталамусом и отвечающего за эмоции.

При астме более всего подходят масляные экстракты следующих растений: эвкалипта, иссопа, лаванды, ладана, мелиссы, чабреца (тимьяна), аниса, розмарина, обычной сосны и кипариса. Не следует вдыхать ароматы этих масел с горячими ингаляциями, так как влажность будет способствовать закупорке бронхов. Предпочтительнее втирать масла во время массажа вместе с миндальным маслом или маслом из зародышей пшеницы. Для этого берется несколько капель одного или более экстрактов (но не следует злоупотреблять), которые рекомендовал специалист или выбраны вами из перечисленных выше. Массаж области груди следует проводить мягко в теплом помещении и для усиления эффекта по окончании обернуть тело согретыми простынями.

Рефлексология

На стопе и на кисти руки имеются рефлекторные точки, связанные со всеми органами тела, в том числе и с легкими. Массаж активных зон на ногах и руках лежит в основе рефлексологии.

Хотя самостоятельно проводимый массаж тоже может облегчить состояние, все-таки лучше, если его будет делать подготовленный человек. Разминая соответствующие зоны, можно снять стресс и расслабить бронхи. Рефлекторные точки обоих легких находятся на передних поверхностях стоп, на которые человек опирается при ходьбе, и на ладони правой руки под костяшками пальцев. Если массаж приятен, для скорейшего выздоровления можно растирать эти зоны в течение дня.

Компрессы и горчичники

На первый взгляд эти средства кажутся устаревшими и знахарскими, тем не менее, они помогают. Разогревая кожу, горчичники воздействуют на нервную систему и кожные поры, что благоприятно сказывается на больном органе.

Это простое средство, которое почти мгновенно приносит облегчение (хотя, возможно, всего на несколько часов). Однако иногда лучше несколько раз прибегнуть к простому средству, чем к сильнодействующим препаратам.

Расслабить сжатые бронхи помогает лимонный сок. Наши бабушки знали, что, если обернуть грудную клетку хлопчатобумажной или льняной материей, пропитанной чистым лимонным соком, это облегчит дыхание. Такое влажное обертывание можно держать на коже несколько часов.

Аналогичный эффект дает компресс из творога. На одну половину куска марли или тонкой хлопчатобумажной ткани выкладывают слой обезжиренного творога толщиной в 1 см и прикрывают другой половиной. Компресс укладывают на грудь и сверху накрывают полотенцем или тонкой шерстяной материей.

Дыхательные упражнения

Это особый способ медленно вдыхать и выдыхать с целью укрепления легких. Хотя упражнения и не излечивают астму, они помогают контролировать дыхание, что особенно полезно во время острого приступа.

Когда приближается приступ, необходимо дышать спокойно. Но в этот момент больного охватывает тревога и ему кажется, что воздуха не хватает, поэтому он пытается втянуть как можно больше воздуха в свои закупоренные легкие. Профессионалы советуют: в это время нужно сделать медленный вдох носом, задержать дыхание на несколько секунд (на половину того времени, которое потребовалось для наполнения легких) и так же медленно выдохнуть.

Чтобы уменьшить нагрузку на грудную клетку, необходимо расслабиться и снять нервное напряжение. Нужно научиться расслаблять мышцы плеч и живота, сопровождая это медленным диафрагмальным дыханием (дыхание животом). Это улучшит работу легких и облегчит прохождение воздуха.

Существует много способов расслабления и дыхания, которые помогают больному астмой оказать себе первую помощь.

Система Бутейко

Этот метод дыхания был разработан российским ученым К. П. Бутейко в процессе многолетней работы с пациентами, страдающими респираторными заболеваниями. Его упражнения практикуются в больницах его страны, и в 1980 году благотворное влияние системы Бутейко было признано правительством.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что объем воздуха, потребляемый здоровым взрослым человеком в состоянии покоя, составляет от 4 до 6 л в минуту. Исследования К. П. Бутейко подтвердили это. Он обследовал 100 тысяч больных различными заболеваниями и доказал, что все они дышали слишком интенсивно. Некоторые из них потребляли в три, четыре и даже пять раз больше воздуха, чем необходимо.

В результате этого исследования Бутейко пришел к выводу, что астма и многие другие заболевания происходят оттого, что человек дышит слишком сильно и плохо. В результате неправильного дыхания происходит гипервентиляция легких, которая приводит к дефициту СО2 в организме. У всех больных астмой отмечается хроническая гипервентиляция легких.

Пациентов обучают дышать умеренно, то есть привыкать к постепенному уменьшению объема воздуха, пропускаемого через легкие. Такие сеансы рекомендуется проводить несколько раз в день. Эта техника достаточно эффективна, но для достижения положительных результатов нужно уделять ей ежедневно довольно много времени – три-четыре сеанса в день по полчаса каждый. Однако, овладев этой техникой, можно совмещать ее с другими занятиями, например, с чтением, работой или прогулкой.

Этот метод умеренного дыхания рекомендуется применять совместно с другими техниками, полезными при астме, такими как медитация, йога и расслабление.

Дыхательная психотерапия

Техника направлена на устранение физической и энергетической блокады при дыхании и предполагает сознательный подход. Есть специальные приемы, которые устраняют дыхательные блоки и открывают в человеке понимание его истинного «я».

Мы уже убедились в том, что в астме важную роль играет эмоциональное состояние человека. Дыхание – это процесс, которым отчасти управляют механизмы тела, и отчасти – эмоции, и эти две составляющие иногда действуют вместе.

Когда человек конфликтует или переживает какую-то негативную ситуацию, например, испытывает страх, у него сжимаются мышцы дыхательной системы (и в области солнечного сплетения) и образуется жесткий мышечный каркас, который препятствует свободному течению воздуха. Дыхательная психотерапия позволяет человеку путем сознательного подхода разблокировать свой организм.

Техника, применяемая в дыхательной психотерапии, основана на биоэнергетике и лечебном дыхании. Ее задача – обратить внимание человека на то, как он дышит, и помочь обнаружить и снять напряжение как препятствие правильному дыханию.

Рейки

При аллергии, в том числе астме, организм воспринимает враждебно вполне безобидные вещества. С точки зрения Рейки (энергетического способа лечения, разработанного в Японии), аллергия представляет собой ответ истинного «я» человека, состоящего из тандема тело-разум, на глубоко скрытую эмоциональную потребность в защите. Если человек чувствует себя в опасности или незащищенным на эмоциональном или физическом уровне, тело как бы «перезащищает» его. Это происходит на бессознательном уровне, но проявляется в виде вполне реальных симптомов.

Рейки помогает исправить это нарушение равновесия и вернуть здоровье, каким бы ни было аллергическое заболевание. Вначале это лечение действует на поверхностном уровне, сглаживая раздражение и снимая спазмы, затем погружается в тело, заставляя его «понять», что не следует бояться веществ, на которые оно реагирует непропорционально, и, наконец, концентрирует внимание на причине, вызывающей аллергию.

Учителя, импортирующие этот метод лечения, утверждают, что человек может достигнуть выздоровления, если почувствует себя ответственным перед самим собой. Их орудием является не что иное, как жизненная энергия, которую они передают для поддержания энергии внутри человека.

Может показаться невероятным или преувеличенным, но все больше людей прибегает к этому энергетическому методу лечения. В Соединенных Штатах он уже применяется в больницах и для оказания неотложной помощи полиции, пожарным и медикам.

Йога

Йога, происхождение которой теряется во времени, доказывала свою высокую эффективность на протяжении тысячелетий. Это лечение движением, основанное на дыхательных и физических упражнениях, способствующих улучшению проходимости дыхательных путей. Занятия йогой весьма полезны при астме, так как они помогают сгладить и свести на нет ее проявления.

Систематическое выполнение асан способствуют расширению легких, расслаблению грудных мышц и увеличению жизненной энергии, благодаря свободному поступлению кислорода в больших количествах. Это очень помогает во время приступов астмы, поскольку умение расслабляться и контролировать дыхание снимает чувство паники, которая охватывает больного во время острого приступа.

Кроме того, в случаях, когда происхождение астмы связано с переживаниями и эмоциями, йога является превосходным средством, помогающим с помощью расслабления и медитации ощутить внутри себя покой. А это в свою очередь приводит к уменьшению тревожности и повышению самооценки.

Положительное влияние йоги признано традиционной медициной, и в некоторых больницах она практикуется при лечении больных астмой. Ежедневные занятия дают очень хорошие результаты. В дополнение к тому, что они помогают найти эмоциональное равновесие, они еще способствуют уменьшению воспаления бронхов и снижению уровня гистамина. Кроме того, это лечение очень нравится детям, которые могут заниматься йогой вместе со своими родителями.

При астме наиболее показаны такие асаны, как расслабление, поза треугольника, поза кобры, поза лука, перевернутые позы, поза рыбы, поза лотоса и скручивание позвоночника.

Очень полезны все дыхательные упражнения, практикуемые йогой, так как они помогают регулировать вдохи и выдохи различной протяженности, что способствует глубокому и эффективному дыханию. Дыхание животом в ускоренном ритме стимулирует ткани легких, расслабляет грудные мышцы и заряжает организм энергией. Чередование способов дыхания приносит успокоение, а совместно с медитацией гармонизирует и умиротворяет.

• Экссудативный диатез
• Крапивница