Основные приемы классического массажа

Область тела, подлежащая массажу, руки массажиста должны быть чистыми, теплыми, с коротко остриженными ногтями. Массаж проводят по обнаженной чистой коже. Для улучшения скольжения рук применяют тальк, при сухой коже, неокрепших рубцах – глицерин, для согревающего эффекта – мази (випросал, финалгон и др.). При детском массаже лучше не пользоваться массажными средствами. Помещение для проведения массажа должно быть сухим, светлым, теплым (с температурой воздуха от + 22°C до + 25°C) с хорошей искусственной вентиляцией.

Правила проведения массажа

  1. Нельзя массировать лимфатические узлы.
  2. Не делать паузы, переходят плавно от одного приема массажа к другому.
  3. Направление массажных приемов должно быть в основном по ходу лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам: на волосистой части головы – от темени вниз назад и в сторону к месту расположения лимфатических узлов области затылка, около ушей, на шее:
    • на лице – от средней линии лица к подчелюстным и подборочным лимфатическим узлам;
    • на шее – сверху вниз к над- и подключичным и подмышечным лимфатическим узлам: на задней поверхности – от затылочной области вниз по верхнему краю трапециевидной мышцы; на боковых поверхностях – от височных областей вниз; на передней поверхности – от края нижней челюсти и подбородка вниз до грудины;
    • на туловище; на участках выше пояса – от поясничной линии к подключичным и подмышечным лимфатическим узлам, а ниже пояса – к паховым; от грудины в стороны к подмышечным впадинам;
    • на верхней конечности: тыльная и ладонная поверхность фаланг пальцев – поперечно их продольной оси, а боковая поверхность – продольно от ногтевых фаланг к основным; ладонная и тыльная поверхность запястья – к лучезапястному суставу, от кисти руки к локтевому суставу, от локтевого сустава к подмышечной впадине;
    • на нижней конечности – от стопы к коленному суставу; от коленного сустава к паховой области.
  4. Сначала массируются большие участки тела, затем – более мелкие.
  5. Массаж выполняют ниже участка болевого ощущения.
  6. Важно соблюдать определенные ритм и темп.
  7. Очень важно, чтобы мышцы массируемого были максимально расслаблены, для чего конечностям придают среднее физиологическое положение. Мышцы спины расслаблены в позе лежа на животе с повернутыми внутрь и вытянутыми вдоль туловища руками ладонями кверху. Грудную клетку, живот массируют лежа на спине, согнув слегка разведенные ноги в коленях, опираясь на стопы. Расслабленная мышца при ощупывании мягкая и не оказывает сопротивления при массаже.
    Среднее физиологическое положение рук и ног
    Рисунок 1. Среднее физиологическое положение рук и ног.
  8. В зависимости от тонуса мышцы усилие приложения и продолжительность массирования должны меняться.

Приемы классического массажа (4 основных приема и вспомогательные)

Основные приемы:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация.

Каждый из основных приемов имеет вспомогательные. Они сохраняют сущность основного и позволяют достичь наибольшего эффекта, учитывая анатомические особенности конфигурации массируемой части тела.

Тэги: Основы массажа, классический массаж

Добавить комментарий