Обустройство дома и здоровье

Правильное обустройство гостинойВзгляните на свой дом новыми глазами – таким вы его не видели. И сейчас вряд ли увидите – все, о чем пойдет речь, в принципе недоступно человеческому глазу. Следуйте за нами, и вы узнаете как сделать чище и комфортней жизнь в спальне и гостиной, кухне и ванной.

Обустройство гостиной

Ковры

Синтетические ковры содержат нейротоксины толуол и бензол, угнетающие нервную систему. Они выделяются в течение 10 лет! Любые ковры – рассадники бактерий, клещей и плесени. Не хочется расставаться с любовно выбранными деталями интерьера? Тогда:

  • пылесосьте ковры 2 раза в неделю;
  • выберите тип пылесоса, который задерживает частицы размером менее 5 мкм, а не распыляет их обратно в воздух;
  • обратите внимание на встроенные системы уборки: пылесос устанавливается, например, на балконе, а труба от него подводится к комнатам – очищенный воздух выбрасывается сразу на улицу.

Мебель

Древесностружечные плиты испускают пары пенополиуретана и поливинилхлорида годы спустя после покупки. Они раздражают глаза, дыхательные пути и повышают риск развития рака.

  • Покупайте мебель из натурального дерева или б/у (старше 5 лет), которая исчерпала свой запас вредных испарений.
  • При реставрации старой мебели используйте составы на водной основе.

Камин

В дыме содержится бензопирен, раздражающий глаза, нос, гортань и легкие. Наслаждаясь треском дров в камине:

  • всегда держите окно приоткрытым;
  • установите детектор дыма и угарного газа возле камина;
  • раз в год удаляйте скопления креозота из дымохода, они мешают дыму выходить и токсины попадают в гостиную.

Обустройство спальни

Правильное обустройство спальни

Постельное белье

В модных немнущихся хлопковых простынях с добавкой полиэстера и синтетических одеялах содержится формальдегид, канцероген, также вызывающий бессонницу и переутомление. Такие ткани не «дышат»: мы выделяем 0.5 л пота за 8 часов сна, и влажные волокна служат почвой для бактерий.

  • Выбирайте хлопковое белье.
  • Шерстяные одеяла не задерживают влагу, сохраняют оптимальную температуру тела.

Матрас

Матрасы содержат пенополиуретан и полиэстер, раздражающие кожу, глаза, гортань и легкие. Клещи, грибки и бактерии процветают именно в матрасах, вызывая аллергию.

  • Покупайте натуральные матрасы.
  • На синтетический матрас сверху положите толстую натуральную подстилку или оденьте матрас в такой чехол.

Платяной шкаф

Ткань из химчистки выделяет пары растворителя перхлорэтилена – канцерогена, опасного для печени и нервной системы. Грибки и клещи любят жить в стенках шкафов, атакуя аллергиков каждый раз, когда открывается дверца.

  • После химчистки на 1-2 дня вывесите одежду на балконе или хотя бы откройте настежь дверцы шкафа.
  • Стирайте пыль со стенок и дна шкафа.
  • Обувь храните на чуть приподнятой подставке, чтобы воздух свободно циркулировал внизу, препятствуя скоплению пыли, грибков, клещей.

Обустройство ванной комнаты

Правильное обустройство ванной

Косметика

Лак для ногтей содержит токсины дибутилфталат, формальдегид и толуол (раздражение кожи, легких, рак, болезни печени, осложнения беременности). Жидкость для снятия лака – ацетон и этилацетат, раздражающие глаза, слизистую оболочку носа и гортань. Лак для волос содержит формальдегид и поливинил-пирролидон, канцерогены и аллергены, раздражающие глаза и легкие.

  • Читайте этикетки, избегайте средств, содержащих перечисленные вещества.
  • Выберите натуральные гипоаллергенные версии этих средств.
  • Смените имидж так, чтобы не было нужно регулярно пользоваться лаком для ногтей, а прическа не нуждалась в закреплении лаком.
  • Делайте натуральный маникюр: обрабатывайте и полируйте ногти корочкой лимона или кусочком замши, втирайте в ноготь и кутикулы миндальное или теплое оливковое масло, а лак не наносите вообще.

Поверхности

От появления плесени никто не застрахован. Она не только портит внешний вид, но и вызывает аллергию, приступы астмы и головную боль.

  • После душа откройте дверь или включите вентилятор: даже небольшое движение воздуха нейтрализует влажность.
  • Чтобы избавиться от плесени, распыляйте на нее из пульверизатора смесь из 1 ч. л. масла чайного дерева (Melaleuca alternifolia) и 2 чашек воды.
  • Если после распыления средства с потолка капает, соберите капли губкой – но ни в коем случае не стирайте средство, чтобы оно оставалось на поверхности.
  • Сильный аромат масла чайного дерева рассеивается через 12 часов.

Очистители

Мы все давно смирились с неизбежным – чистящие средства изобилуют вредными веществами. Иначе какие же они чистящие?! Очистители содержат аммиак, крезол, этанол и фенол – все это плохо отражается на коже и легких.

  • Замените средство для чистки унитаза, раковины и ванны на смесь 2 чашек воды, 1/4 чашки жидкого косметического мыла на основе из натурального (оливкового) масла, 1 ст. л. масла чайного дерева и 10 капель эвкалиптового масла (Eucaliptus globulus) или мяты перечной (Mentha х piperita). Распыляйте из пульверизатора, протирайте губкой.
  • Чтобы зеркала и металлические детали сияли, распыляйте на них смесь 1.5 чашки уксуса, 0.5 чашки воды и 8 капель цитрусового масла (например, лимонного Citrus х limon), а затем протрите насухо тканью.

Обустройство кухни

Правильное обустройство кухниКухонная утварь

Частицы алюминия, попадая в организм с пищей, плохо действуют на почки и печень, ослабляют костную и нервную ткань.

  • Замените алюминиевые посуду и утварь на эмалированные или анодированные и изделия из стекла, чугуна, нержавеющей стали, фарфора и терракоты.
  • Храните пищу в стеклянной, пластиковой посуде. Сведите к минимуму использование фольги (для запекания сначала оберните продукт в вощеную бумагу).

Моющие средства

Из-за любви к чистой посуде мы дышим хлором и аммиаком. Они раздражают глаза и дыхательные пути.

  • Используйте моющую смесь из 4 ст. л. жидкого мыла на основе оливкового масла, 2.5 чашки воды, 15 капель эфирного масла лимона, 6 капель масла лаванды (Lavandula angustifolia) и 5 капель масла бергамота (Citrus bergamia).
  • Не находитесь на кухне во время сушильного цикла посудомоечной машины или когда кто-то моет посуду. Тщательно ополаскивайте ее горячей водой перед употреблением.

Губки и тряпки

Мы храним губки рядом с раковиной, где тепло и влажно – идеальная среда для размножения бактерий! А потом пользуемся ими...

  • Помещайте губки в микроволновку на 3 минуты на высокую мощность.
  • Кладите в посудомоечную машину каждый раз, когда моете посуду.

Воздух

Искусственные освежители воздуха содержат массу химикатов, которые раздражают легкие.

  • Устройте сквозную вентиляцию – откройте два окна или дверь и окно.
  • Используйте натуральный освежитель воздуха: налейте в пульверизатор смесь 1 чашки воды с 5-7 каплями вашего любимого эфирного масла.
  • Особо злостные запахи прогоняйте распылением смеси 1 чашки водки с 20 каплями ванильного (Vanilla tahitensis) или ананасного (Ananas cosmosus) эфирного масла. Плотно закрывайте мусорник, почаще выносите его.
  • Если складываете мусор в пакет – держите пакет закрытым (слегка завязывайте, например).
  • Для поддерживания свежести обрызгайте дно ящика 1/2 чашки буры – это ликвидирует бактерии и плесень – причину несвежего запаха.

Тэги: дом, дом и здоровье

Добавить комментарий