Метки

Обычно беременным женщинам или молодым мамам рекомендуется та же пища, которую они употребляли до беременности и родов, но в несколько больших количествах. Одна из составных частей пищевого рациона беременной женщины или молодой мамы – это молоко и молочнокислые продукты, прежде всего, кефир.

Кефир рекомендован не только как продукт, богатый всевозможными витаминами, питательными веществами, но и в качестве целебного средства, повышающего аппетит и восстанавливающего нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Кроме молока и молочнокислых продуктов, в ежедневный рацион беременных и кормящих женщин должны входить фрукты и овощи в сыром и вареном виде. Очень полезны также плоды шиповника в отваре, салат, зеленый горошек,

Это неприятное явление развивается, как правило, за счет быстрого роста в объёме матки, и, соответственно, живота. Кожа при этом растягивается, что и сопровождается зудом; кроме того, на животе начинают появляться полосы растяжения. В какой-то степени поможет облегчить состояние легкий поверхностный массаж, при котором предпочтение следует отдавать двум основным приёмам – поглаживание и растирание.

В случаях, когда зуд принимает нестерпимый характер, нужна консультация врача, который может порекомендовать какой-то крем или средство против зуда.

Необходимо также помнить, что кожный зуд может возникнуть как следствие аллергии – на пыльцу растений, ...

Неприятное ощущение жжения в пищеводе может быть никак не связано с приёмом пищи; возникает изжога чаще в нижней трети пищевода. Причинами ее являются повышенная кислотность желудочного сока и проникновение части желудочного содержимого в нижний отдел пищевода. В клетках желудка вырабатывается соляная кислота, участвующая в переваривании белков. Если её вырабатывается больше, чем необходимо, возникает изжога. Тем не менее, при беременности изжога может быть и при нормальной кислотности желудочного сока.

Под действием гормонов мышцы, закрывающие вход в желудок, расслабляются и перестают справляться со своей функцией. Как следствие, содержимое желудка, попадая в пищевод, раздражает его слизистую оболочку;

В периоде беременности у женщин из влагалища выделяются так называемые бели – выделения, по внешнему виду напоминающие слизь. Они и состоят из слизи, а также отслоившихся клеток эпителия, бактерий, вырабатывающих молочную кислоту, и т.д. Бели в норме прозрачны, не имеют запаха и цвета, и не вызывают жжения либо зуда. В начале беременности количество выделений небольшое, однако в дальнейшем оно может увеличиться. Нежелательно применение ароматического мыла и дезодорантов, а также злоупотребление сладким – всё это может негативно сказаться на консистенции и других качествах выделений, отчего труднее содержать промежность в чистоте.

Нарушения сна при беременности могут принимать самые различные формы; возникают они практически на любой стадии беременности – и при этом у разных женщин по-разному.

Возможен как беспокойный (с частыми пробуждениями) сон, так и бессонница той или иной степени выраженности. Следует учитывать, что причины возникновения расстройств сна отличаются для разных периодов и сроков беременности. Так, в самые первые месяцы женщину часто тревожат мысли о грядущих событиях и переменах в жизни; можно сказать, что сон нарушен в связи с психогенными факторами.

В дальнейшем же вполне могут преобладать чисто физиологические факторы, связанные с плохим самочувствием (одышка, вздутие живота, кожный зуд, боли внизу живота или пояснице, и т.д.), определённую роль здесь, несомненно, играет и активность плода:

Правильное питание способно помочь избежать многих проблем при беременности. Уже говорилось, что будущая мама должна следить за своим весом. Беременная должна выпивать два литра жидкости в день. В этот расчет включается и суп, и молоко, в котором 2/3 воды. При значительной прибавке веса введите в свой рацион побольше капусты в разных видах: отварную, тушеную и в виде салатов. Капуста препятствует отложению жиров в организме. Хорошее действие оказывает также свежий ананас.

При отеках на руках и ногах исключите из меню колбасу и сосиски, содержащие избыток соли. Хорошо выводит соль, вызывающую отеки, жареная несоленая рыба. При отеках, чтобы ограничить прием жидкости, употребляйте в пищу огурцы, арбузы.

Спазмы или судороги при беременности возникают, как правило, в мышцах ног, и происходит это чаще всего из-за нарушений фосфорно-кальциевого обмена. Кроме того, имеют значение такие факторы, как давление растущей в объёме матки на крупные нервы и обычная усталость после долгого пребывания в стоячем положении.

Если спазм возникает достаточно часто, следует сделать несколько анализов: нарушения общего фосфорно-кальциевого обмена могут требовать определённой коррекции. При недостатке кальция показаны содержащие кальций препараты. Кроме того, при возникновении спазмов в мышцах ног могут пригодиться советы, приведенные ниже:

Кровотечения из заднего прохода нередки при беременности в связи с тем, что очень часто в этот период у женщины развивается такое неприятное явление, как геморрой. В отдельных случаях, при упорных запорах, могут также развиваться и кровотечения из трещин заднего прохода. Следует учитывать, что в огромном большинстве случаев такие явления проходят после родов – поэтому не следует пугаться их слишком сильно. Но врача необходимо сразу же поставить в известность о начавшихся кровотечениях, чтобы определить, не являются ли они симптомом какого-то другого заболевания. Если точно установлено, что причиной кровотечения служат геморрой либо трещины слизистой заднего прохода, – предлагаем следующие рекомендации:

Цистит – это острое воспаление мочевого пузыря, вызванное инфекцией. Заболевание имеет тенденцию к переходу в хронические формы. Симптомы цистита – частые позывы к мочеиспусканию, сопровождающиеся иногда болью. Моча выглядит мутной или сильно окрашенной, а может иметь и сильный запах. Боль, как правило, ощущается либо перед самым мочеиспусканием, либо сразу же после него – при этом очень часто сам позыв сохраняется. Это происходит потому, что свежая моча попадает в воспалённый мочевой пузырь.

Если начинаются приступы боли, характерные для цистита, прежде всего, избегайте чая и кофе, которые могут усилить раздражение слизистой оболочки мочевого пузыря. Не употребляйте кислых продуктов. Рекомендуется, есть чеснок для борьбы с инфекцией и очищения тканей.

Эфирные

Запоры встречаются во время беременности у большинства женщин, а в начале её – практически у всех. В основном это связано с воздействием половых гормонов на организм. Они обладают свойством несколько снижать перистальтику кишечника, и пищевой комок продвигается к прямой кишке не так активно, как это должно быть. В результате на стенке кишечника могут скапливаться непереваренные остатки пищи, из которых начинают всасываться отдельные токсические вещества. А по мере всасывания из каловых масс жидкости – они затвердевают, что служит дополнительной трудностью при попытках опорожнения кишечника. Кроме прочего, упорные и частые запоры являются одним из основных факторов развития таких неприятных осложнений, как трещины заднего прохода и ...

Тошнота относится к обычным явлениям при беременности.

Наиболее часто тошнота мучает беременную женщину по утрам, и для предупреждения ее рекомендуется пить натощак воду с лимонным соком, а на завтрак есть не хлеб, а сухари.

В послеродовом периоде постепенно исчезают все те изменения, которые произошли в организме женщины во время беременности и в связи с родами. Началом послеродового периода считается момент изгнания плаценты, продолжительность периода у разных женщин – от 6-ти до 8-ми недель. В тех случаях, когда беременность протекала без осложнений, а роды прошли нормально, общее состояние, как правило, вполне удовлетворительное. Могут быть жалобы на незначительную боль в области наружных половых органов и промежности. Через несколько дней эти боли, как правило, проходят. Спустя сутки или двое после родов возникает болезненность в молочных железах; это признак, что в железах активизировался процесс образования молока. Когда мать кормит ребёнка, она может

Сердечно-сосудистые заболевания у беременных женщин занимают первое место среди всей патологии. Частота обнаружения болезней сердца у них колеблется от 0,4 до 4,7%. В последнее время наблюдается увеличение числа беременных и рожениц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, что объясняется рядом причин: ранней диагностикой заболеваний сердца, расширением показаний к сохранению беременности, увеличением группы женщин, оперированных на сердце, и числа серьёзно больных женщин, которые либо сами, либо с разрешения врачей решают сохранить беременность, будучи уверенными в успехе медицинской науки.

Во время беременности сердечно-сосудистая система здоровых женщин претерпевает значительные изменения. Увеличивается (до 80%) минутный объём сердца, особенно на 26-28-й неделях, с постепенным снижением к родам. На 30-50% возрастает объем циркулирующей крови, достигая

Заболевание печени, имеющее инфекционную природу. Все виды гепатитов считаются очень опасными заболеваниями. Примерно 50% от общего числа больных страдают гепатитом формы «Б», который передаётся через иглу при инъекциях или во время сексуального контакта. Вирус гепатита «Б», распространяясь с кровью матери и проникая через плаценту, способен передаваться и эмбриону.

За последние десятилетия в связи с эффективностью инсулинотерапии и применением рациональной физиологической диеты у большинства больных сахарным диабетом женщин нормализовалась репродуктивная функция. В настоящее время значительно улучшился прогноз сахарного диабета для матери.

Смертность беременных и рожениц, больных диабетом, достигавшая в начале столетия 50% и более, в настоящее время снизилась до 0,2-0,7%. Всё это привело к значительному увеличению частоты беременностей и родов у больных сахарным диабетом – на каждые 200 родов приходятся одни такие роды. Такому увеличению способствует значительное расширение показаний к сохранению беременности у этой категории больных. Частота самопроизвольных абортов у больных сахарным диабетом обычно не превышает

Среди гинекологических больных миома матки наблюдается у 10-27%. Миома матки – доброкачественная опухоль, развивающаяся в мышечной оболочке матки (миометрии). Термин миома матки является наиболее принятым потому, что даёт представление о развитии опухоли из миометрия. Миома матки состоит из различных по своим размерам узлов, располагающихся во всех слоях миометрия.

По механизму развития на сегодняшний день миома представляется как дисгормональное заболевание. Как правило, активные зоны располагаются рядом с сосудами и характеризуются высоким уровнем обмена. Специфические белки-рецепторы вступают в связь с гормонами, образуя комплекс эстроген-рецептор. Каждая миома матки является множественной. Располагаются миоматозные узлы преимущественно в

• Чаще держите ноги в приподнятом положении, чтобы обеспечить отток крови.
• Ходьба и плавание особенно эффективно улучшают циркуляцию крови в ногах.
• Избегайте не только долго стоять на одном месте, но и долго сидеть в одном и том же положении.
• Чаще ходите пешком, а если вы живёте в многоэтажном доме, то приучите себя не пользоваться лифтом.
• Носите свободное белье, откажитесь от одежды, затрудняющей кровообращение.
• Чаще выполняйте один из сокращённых разминочных комплексов, если долго находитесь в пути (в поезде, самолёте, машине...).
• Чем больше вес, тем больше нагрузка на вены. Если у вас избыточный вес, переходите на диету и сбросьте лишние килограммы.

Если кесарево сечение проводится как плановая операция, то лечебную гимнастику назначают роженице в предоперационном периоде для улучшения общего состояния, увеличения функциональных резервов сердечно-сосудистой и дыхательной систем и обучения упражнениям ближайшего послеоперационного периода. Рекомендуемая последовательность нагрузок в послеоперационном периоде изложена ниже.

Лечебную гимнастику назначают через 2 часа после операции, проводят статические дыхательные упражнения, упражнения в локализованном дыхании и некоторые упражнения общеукрепляющего характера. Постепенно углубляют выдох, используют упражнения с участием брюшной стенки (втягивание живота во время выдоха), с покашливанием в конце выдоха...

Если пищевой режим во время нормальной беременности – один из важнейших элементов профилактики осложнений, то при отклонении от нормального ее течения или при наличии заболеваний в питание беременной необходимо вносить соответствующие коррективы. При таких условиях рациональное питание является одним из главных звеньев лечения наряду с охранительным режимом и медикаментозной терапией.

В нашем сегодняшнем мире желание женщины родить ребенка, когда-то такое естественное и неизбежное, кажется почти парадоксальным. Иначе как результатом пресловутой женской логики его не объяснишь.

Судите сами: экология – устрашающая, пища – ненатуральная, образ жизни далек от здорового. Работа с утра до вечера, денег вечно не хватает, жилье не слишком просторно, а друг-муж-партнер не всегда бывает достаточно любим и надежен. И в этой материальной круговерти женщины все равно рожают, совмещая это рискованное предприятие с учебой, карьерой и поисками истинной любви. Хотя разумнее было бы повременить или вовсе отменить.

Кто-то в итоге и отменяет, оставаясь при этом здоровой, веселой, самодостаточной и успешной. Но немало и тех, кого бездетность гнетет, кого мучает вопрос

Задачи ЛФК и массажа

Общее укрепление организма; уравновешивание процессов возбуждения и торможения в ЦНС, часто нарушенного при беременности; улучшение кровоснабжения, дыхания, обмена веществ, оксигенации плода; укрепление мышц, участвующих в родовой деятельности, и повышение их эластических свойств; увеличение подвижности тазовых сочленений, тазобедренных суставов и позвоночника; обучение правильному дыханию; предупреждение осложнений (варикозное расширение вен, рубцы беременности и др.).

Особенности ЛФК

I триместр (от начала беременности до 16-й недели)

Формирование плаценты заканчивается к концу 16-й недели, связь плодного яйца с маткой непрочная, и происходит сложная перестройка организма (изменяется деятельность эндокринных желез, вегетативной нервной системы). Существует опасность выкидыша, поэтому

Беременность, особенно первая, это радостное, волшебное событие в жизни любой женщины, но вместе с тем с вашим телом могут произойти неприятные сюрпризы, например, растяжки на коже живота, бедер и груди. Конечно, маленький любимый малыш с лихвой компенсирует эти жертвы. С другой стороны, каждой женщине не смотря, ни на что хочется остаться красивой. И это возможно, если заранее позаботиться о своей коже.

Многие девушки, проходя мимо беременной, задумываются об этом состоянии. Интерес познать, что же происходит с ней – часть любознательности женского пола. Каждой предоставляется возможность узнать множество нюансов пикантного положения. Почувствовать единение с плодом любви. Выносить новую жизнь. Прекрасное состояние.