Менструальные новости

Менструальные новостиИзбавиться от болей внизу живота в критические дни помогут три упражнения:

  • Встаньте на четвереньки, выпрямите руки и ноги и походите, как медведь.
  • Лягте на спину, обхватите голени руками. Опираясь на лопатки, чуть-чуть приподнимайте спину.
  • Лягте на живот, обопритесь на вытянутые вперед руки, при этом поднимайте верхнюю часть туловища, голову отклоняйте назад.
Добавить комментарий