Кофе вместо разминки

Кофе вместо разминкиПосетителям спортзала перед тренировкой стоит заглянуть в кофейню. Кофе поможет удлинить время тренировки тем, кто хочет заниматься побольше, и сократить – тем, кто хочет побыстрее «отделаться» от физических нагрузок. Парадокс здесь только кажущийся. Эксперименты показали, что одна чашка кофе позволяет тренироваться на треть дольше, чем обычно, не испытывая усталости. С другой стороны, те, кто занимается спортом, чтобы похудеть, смогут быстрее достичь своей цели. Обычно требуется определенное время, чтобы организм начал сжигать не углеводы, а именно жировые отложения. Чашечка кофе заставляет его сразу же использовать жиры, а не углеводы в качестве источника энергии.

Добавить комментарий