Беременные тоже люди

Беременные тоже людиМожно ли беременным заниматься спортом?

Не только можно, но и нужно. Врачи советуют продолжать занятия плаваньем и велоспортом, гулять неспешным шагом – эти нагрузки не только тренируют организм, регулируют дыхание, но и повышают настроение. Готовясь к родам, необходимо подумать о развитии определенных групп мышц. Обратитесь к специалисту – он подберет вам индивидуальную гимнастику.

Добавить комментарий